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Rockland Day 茶山古道遊記
2017-05-13
文章分類:門市活動Rockland
Rockland Day  茶山古道遊記
特派員 / 名庭
                                                                                         
茶山古道位於深坑的炮子崙地區,登山口距離深坑老街不遠,
若是坐公車至深坑老街,約莫走個十來分鐘即可到古道登山口。

本次Rockland活動一早先在木柵捷運站集合,
看到我們顯眼的大字報,就知道我們工作人員已恭候大駕囉!
參加活動的成員陸陸續續地到達,開始開心地閒聊和整理裝備,
我們的Rockland店長毛毛說明今天的行程和裝備。



大夥兒坐著計程車到達茶山古道的登山口,見到我們今日行程的嚮導永忠和小黑。
嚮導小黑開始和大家講解茶山古道的周圍地形和景點,如二格山系、筆架山、炮子崙瀑布。



剛走一小段就遇到農夫市集,只有在週日才會有的草仔粿,可是搶手得很呢,
嚮導大哥告訴我們最好上山時先購買,不然下山時可能就買不到了哦!



還有新鮮的自助式青菜和紅蘿蔔可購買,
上山時可以先寄放,下山時再來取物品唷!



往上繼續走,便到了蔡宅,也就是蔡班長的家,此稱呼與其擔任「深坑區茶業產銷班第一班」的班長職務有關,為人古道熱腸、熱心公益,蔡班長很熱心地讓我們參觀他的家,復古的三合院磚頭砌成的牆壁別有一番風味,蔡班長還借給我們竹竿作為登山杖的代替,減輕健走時膝蓋的負擔。



途中經過的山林風景如畫,真的讓人感到心曠神怡,
土角厝的懷舊建築也在古道途中出現。



嚮導永忠哥在木頭搭建而成的路徑旁發現了一些圓形的洞,他告訴大家,那可是穿山甲挖的洞呢,有時運氣好可是看得到穿山甲的,可惜的是當天並沒有看到。



在經過一小段上下起伏的路段後,終於看到了今日的主要目的地之一-林家草厝,充滿古色古香的茅草屋頂可真是令人印象深刻,自行接引山泉水的石造水槽也是第一次看見,不得不佩服林家人的堅毅。

 
再往上走還有一間可供休息的茶寮,在那兒,好客的林家阿嬤熱情地款待我們,不論是蜜香紅茶還是冷凍茶,都是實實在在的茶香,喝起來真的是甘醇順口,現場還有剛採下來茶葉正準備用竹篩揉茶,令小編我都忍不住買了一包茶葉帶回來好好回甘一番。



稍事休息後,大家便往草厝參觀,右圖是的古早味"灶腳",
真的是有個灶,實在是太名副其實了呀!左圖的小黑哥肩上背著一個木頭架子,聽他說這是以前打獵完為了方便運送獵物的背架,可以讓獵物的肉不會容易搖晃,背起來更輕鬆,先人的智慧真是令人佩服。



參觀完林家草厝和茗茶休息夠之後,在開始回程之前,
當然要來拍一張大合照囉,以草厝為背景是不是很有味道呢!


最後一個終點站則是伴山農莊,在回程回到登山口後,往山下再走個10分鐘左右即可到達,陳老闆告訴我們伴山農莊最大的特色就是他們擁有全台唯一的白窯,用柴燒窯烤的方式製作出來的烘培麵包外皮薄脆、內裡柔軟蓬鬆,一口咬起口感十足,在體驗完一日的健走行程後,這裡是個適合好好放鬆休息的好地方。



在伴山農莊填飽肚子後我們便和嚮導告別,結束今日的導覽行程,最後一行人慢慢地散步至深坑老街,Rockland Day茶山古道一日遊記歡樂地結束囉!



意猶未盡嗎?
同場加映:【春天養肝  出遊散步】深坑訪林家草厝
http://rockland.pixnet.net/blog/post/31857839

Rockland Day 活動:6/10(六)福隆雙溪河獨木舟巡禮
2017-04-29
文章分類:門市活動Rockland

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台灣四面環海,你是否曾經體驗過從水平面上回頭眺望這座和我們一生休戚與共的蕞爾小島呢?龍門獨木舟基地位於龍門露營區河濱公園雙溪河畔,是全國首座大型獨木舟基地,也是台灣唯一可以划河又划海的獨木舟基地。雙溪河水流平緩、水質乾淨,溪水不深,相當適合初次體驗獨木舟新手,水域開闊平緩又有青山綠水環繞,視野極佳,坐上平台舟入水之後,造型優美的彩虹拱橋就在眼前。

 

初夏時節,Rockland準備了合格的教練群和完整的設備,邀請大家一同體驗划著船槳在河面上徐緩前進、溯溪而上、尋幽訪勝的雙溪河巡禮。划船的過程中,看到水鴨從身邊游過,夜鷺低空自眼前飛過,這些你以為再普通不過的景色,其實和陸地上看到的完全不一樣,感受新奇又美妙。夏日炎炎,快跟Rockland一同涼快一夏!

 

結束一天的獨木舟行程,不妨多待一晚,龍門是山海環抱的生態園區,福隆海水浴場就在鄰側,可進行多樣化的戶外活動,包括露營、單車、水上活動,或是前往草嶺古道、桃源谷來趟半天的健行,重返大自然的懷抱,讓青山綠水帶走你一週的勞累。

 

無懼風雨 歡樂滿溢 的Rockland Day後記

 

【費用】2000
(含獨木舟教練帶領及裝備器材、場地公共意外責任險 4,800萬、旅行平安險 100萬、園區門票、午餐便當)

(不含龍門露營區停車費:小客車 50 元/次) 
(若家人隨同前來但未報名獨木舟行程,在入場時須額外繳交園區門票50元/人)

 

【名額】20 人

 

【年齡限制】7~70歲
(年齡滿7歲、或身高滿115公分兒童均可報名,惟12 歲以下的小朋友必須有父母或親友同行下水,不能單獨報名參加)

 

【報名方式】
1、線上填寫報名表,收到繳費通知郵件後,須於三日內完成繳費,逾期視同放棄報名
2、Rockland 門市繳費或網路匯款

 

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【活動流程】

時間

內容

09:30-10:00

報到(準備下水服裝、防曬措施、寄放物品)

10:00-10:30

陸上操舟(由教練帶領學習基本技術和獨木舟安全守則)

10:30-12:00

水上行舟(是默契奇佳?還是進退兩難?教練在教有沒有在聽,下水立馬見真章)

12:00-13:00

午餐時間

13:00-16:00

雙溪河巡禮(同舟共遊探訪雙溪河豐富的動植物生態,還有趣味競賽等你來挑戰!)

16:00-17:00

器材整理、盥洗、賦歸

 

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【集合地點】

龍門獨木舟基地 (龍門露營區河濱公園,新北市貢寮區福隆村興隆街 100 號) 

 

【交通資訊】

開車:自台北市區出發視車況約70-90分鐘

路線一:國道1號→ 八堵交流道(往暖暖方向)→ 基福公路(台2丙線)→ 台2線(往宜蘭方向)→ 龍門露營區(台2線100K處)

路線二:國道1號→ 大華系統出口→ 萬瑞快速道路(台62線)→瑞濱→台2線(往宜蘭方向)→ 龍門露營區(台2線100K處)

停車至D區停車場→步行3分鐘至龍門獨木舟基地(河濱公園)

 

搭火車:從台北出發,搭車時間視車種約70-90分鐘,從火車站步行至獨木舟基地約15分鐘
路線指引:福隆火車站→出口走到T字路口左轉(7-11方向)→直行約500公尺→龍門露營園區→龍門獨木舟基地(河濱公園)

 

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【退費辦法】

1、6/1(四)前通知取消,全額退回款項。

2、6/2(五)至6/6(二),因個人因素無法參加、通知取消,退還80%費用。

3、6/7(三)至6/10(六)活動當日,因個人因素無法參加或缺席,將不予退回款項。

4、報名後,如因天災或不可抗力因素導致活動無法舉行,活動費用全額退回。

5、於活動中如因非可究責主辦單位之因素中止參與活動,將不予退回款項。

 

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【注意事項】

 

1、服裝採洋蔥式穿衣法,天氣過熱可以一層層脫去外衣,過冷則可以一件件加上保暖。

2、龍門基地位於東北角海岸附近,天氣多變化,一定記得要攜帶雨傘或是雨衣。

3、課程有翻船之風險,戴眼鏡者建議使用固定眼鏡的眼鏡帶、圓盤帽需有帽繩。
4、請著包鞋或是腳指頭有完整保護的水陸兩用鞋,勿穿穿著夾腳拖、藍白拖等露趾且沒有固定性的鞋子,以避免受傷。

5、戶外活動安全第一,教練得視實際天候與學員狀況調整活動流程,學員務必配合教練的引導。

6、活動前一週會再寄發行前通知和裝備建議表。

 

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【春天養肝 出遊散步】登山健行的起手式
2017-04-27
文章分類:Rockland

隨著近年登山變成台灣民眾愛好的休閒活動,台北市新北市政府紛紛設有專門介紹健行步道的網頁,許多國產或是進口品牌的戶外用品在台灣也能輕鬆購得,隨著Outdoor風氣的盛行,登山風格的精緻化,更衍伸出所謂的山系女孩、森林系穿著等詞語,從事戶外活動時的穿著除了講究功能,還要不失時尚感。

 

 

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然而,面對琳瑯滿目的登山裝備,我們又該怎麼開始呢?蓋樓還需打地基,今天要跟大家分享的即是登山健行的起手式,登山入門你最應該優先購買的三項裝備

 

 

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最優先:高筒登山鞋 x 安全

 

想想看,今天你去擎天崗健行,不小心扭傷腳踝了怎麼辦?

 

如果只是輕微扭傷,忍耐一下,走回車上休息幾天就好了。如果慘一點到了無法行走的狀態,就只能倚賴同伴或是消防人員的協助,甚至是背負,或是出動直昇機吊掛。登山健行的環境多位在山區,交通、醫療不比在城市來的方便,許多步道甚至是車輛無法到達的環境,一雙高筒的登山鞋,能提供腳踝有力的支撐,降低行走在凹凸不平的路面扭傷腳踝的風險(走樓梯都有可能扭傷了,你覺得爬山有比較安全嗎?)。雖不能100%保證一定不會扭傷,但是確實能降低扭傷的機率。

 

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(蘋果日報:登山摔傷頭 消防員接力背下山就醫

 

Q:運動鞋不行嗎?

運動鞋、慢跑鞋等鞋款是針對球場、操場等平坦的使用場所而設計,為了讓活動靈敏、迅捷,通常鞋子會較輕、較軟,腳掌部分較容易彎折,在不平坦的地面走久了,反覆凹折之下腳底板會很不舒服。此外,運動鞋鞋底的齒紋也不夠深刻,在戶外行走時的抓地力較差,較容易滑倒。而且多數的運動鞋均為短筒樣式,不僅不能保護腳踝,也無法將腳掌固定在鞋子的後緣,下坡時腳指頭容易一直頂著鞋子的前緣而不舒服,甚至有可能指甲瘀青、指甲掀掉等等。

 

 

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針對戶外路面設計的健行鞋,齒痕較一般運動鞋、慢跑鞋來的深,在泥土、砂石等路面能提供較好的抓地效果。高筒則能提供腳踝的保護效果、避免腳踝扭傷。軟硬適中的鞋底能提供腳底好的支撐度,兼具彈性和舒適。因此,登山健行的第一動,就是挑選一雙適合的登山鞋,安全永遠是第一件應該要考慮的事。

 

 

 

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登山鞋除了帥之外,能提供腳踝有力的支撐,避免扭傷。

 

該怎麼挑選一雙適合的登山鞋呢? http://rockland.pixnet.net/blog/post/31754165

 

 

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第二動:背包 x 腰帶 x 舒適 

背包影響到整趟行程的關鍵就是舒適度,爬山時,通常會將所有家當放在背包裡,像是外套、雨傘、水果、行進水、相機等等,零零總總加起來3~5公斤是家常便飯,全部的重量壓在肩膀,30~50分鐘頂得住,1~2個小時勉勉強強,半天走下來可就腰痠背痛、肩頭硬邦邦了。

 

以登山健行而言,擁有腰帶的背包能有效將重量自肩膀轉移到髖骨,骨頭比肌肉來得更強壯,也較能承受重量,長時間走下來,肩頭相對輕鬆許多。(所謂的腰帶是指有包覆能力,右邊那一種,而非只是單純的簡易束帶,左邊那一種喔!)

 


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以上圖而言,左邊的腰帶只是單純的織帶,無法提供髖骨一個完整的包覆,負重的效果有限,無法真正轉移重量。右邊的腰帶明顯多了厚度和寬度,能提供髖骨更完整的包覆,讓背包的重量由髖骨來承受,而非壓在肩膀的肌肉上。如果你在健行的過程,常常不自覺得變換背包背負的位置或身體的姿勢,或許是背包的重量讓身體感受到了負擔,挑選一顆擁有良好腰帶設計的背包,即使負重,走起來也會輕鬆許多。

 

 

 

此外,許多背包品牌均針對男女有別的身形,設計更服貼適合的版型,甚至還細分有S、M、L等尺寸選擇,少數品牌還有針對青少年或是兒童設計的款式。

 

 

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舉例來說:

例一:男款背包背長較長

男生的上半身偏長,所以背板設計也較長。女生若是背男款背包,容易有肩帶位置過高、不服貼,背包容易晃動。

 

例二:男款背包腰帶較長

男生的腰圍較粗,因此腰帶設計也會比女款來得更長。男生若背女款的背包容易有腰帶不夠長、無法完整包覆髖骨的情形,相反來說,女生背男款則容易有腰帶過長、即使拉到底了還是不夠緊的狀況,這樣都無法讓髖骨吃到重量。

 

例三:女款背包肩帶弧度較大

為了讓肩帶不要對女性朋友造成胸口的壓迫,所以針對女性設計的背包肩帶會有明顯的弧度,藉以避開胸部的位置。男款的肩帶彎曲弧度則較小、較平順。

 

 

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上圖左為男款背包,圖右為女款背包,兩顆背包為同一品牌、同一系列,可以見到肩帶的部分,女款的肩帶凹折弧度較為明顯。

 

當然,過瘦的男生,或是體格較為健壯的女生不見得要依制式名稱挑背包,可藉由店員協助負重、調整,選擇背起來相對舒服的款式。

 

 

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第三動:登山杖 x 使用雙杖膝蓋有保障

 

試著回想走下樓梯時,先下去的那隻腳是不是要承受全身的重量?下樓梯短短的幾十秒、一兩分鐘,或許膝蓋無感,但是爬山下坡兩三個小時走下來,其實對膝蓋的負擔很大,除了全身的重量之外,還要加上背包的重量。

 

 

在我們的膝蓋中有個叫半月板的軟骨,你可以把它想像成是一個避震器,當你跑步、跳躍的時後,半月板提供膝關節避震緩衝的效果,避免骨頭直接摩擦。爬山屬於長時間的耐力活動,對膝蓋的耗損很大,而半月板本身沒有血管經過,一旦受傷無法自行癒合,往往須藉由手術修復,使用登山杖是預防膝蓋受傷的保健觀念。

 

 

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下坡時,先將登山杖抵在下方,放輕腳步往下踩,登山杖使用得當能有效減輕膝蓋的受力,效果遠比護膝來得更顯著。除了保護膝蓋不受傷之外,在雜草繁盛的野外還有打草驚蛇的作用,在泥濘的環境,藉由雙杖的平衡支撐,還可以避免滑跤。使用雙杖需要練習,但在你習慣了之後,你會發現使用登山杖等於多了兩條腿,下坡走起來更輕鬆。

 

 

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Q:一定要雙杖嗎?

除非下坡的過程,你願意不厭其煩的左右手來來回回交換拿取登山杖,不然,一側的膝蓋雖然照顧到了,另一側的膝蓋卻還是處於持續受力的狀態。台灣早期使用登山杖的風氣並不普及,拿登山杖的很容易被視為老弱婦孺或是體力不好的人,即使使用的人口增加了,但許多人還是只拿一支。看看國外的裝備網站、戶外雜誌、相關影片等等,會發現國外使用者都是以雙杖為主,店戶外店都是成雙販售,在台灣因民眾使用雙杖的習慣還沒有建立起來,所以多數的店家都是將登山杖拆開販售。

 

 

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國外基本上都是成雙販售

 

登山杖是極為容易被忽略的選項,即使消費者要買裝備,登山杖也不會被排在購買清單的前面。然而,登山對膝蓋而言畢竟是高耗損的活動,登山杖攸關膝蓋的健康,越早建立使用登山杖的觀念和習慣,在往後的山林歲月裡,你可以走得更長久。且金屬為主的結構,在正常的使用、保養之下,要用個一、二十年是再正常不過的了。

 

 

無論你是以百岳高山為目標,或只是想在週末假日走走郊山,以上三項裝備是我們推薦給你最應該優先購買的品項,為了你的健康和安全,值得投資!

登山鞋—保護腳踝、確保安全

背包—讓行程走得更輕鬆舒適
登山杖—保護膝蓋避免受傷

有心從事戶外活動的朋友,因背包和登山杖的使用年限長,建議購買時儘可能一次到位,避免日後升級重複購買的花費。

 

 

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【春天養肝 出遊散步】郊山健行裝備檢查表
2017-04-13
文章分類:Rockland

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春暖花開,陽光煦煦,正適合偕同三五好友、家人朋友出遊踏青、散散步。然而,從事戶外活動時,都存在著風險,即便是台北市郊最熱門的陽明山,每年的迷途、墜崖、中暑等意外仍是層出不窮。穿著適當的衣著和鞋子,做好事前的準備工作(例如飲水、食物、路線規劃),才能降低意外的發生。提供以下要點作為一日健行裝備的檢查清單,可依個人行程的需求增減。

 

爬山,登頂不是唯一的目標,享受過程,平安回家才是最重要的

 

 

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圖片來源:http://ss17.fjallraven.com/?_ga=1.16916025.1015194159.1477571169#freedom

 

 

 

排汗、透氣的快乾衣褲

 

在山區活動,應避免穿著棉質衣物,純棉服飾在吸水(汗水或雨水)之後不容易乾,一但山區溫度降低,便容易感覺寒冷,甚至有失溫的風險。穿著透氣快乾的服飾健行,在行進過程中,衣服比較不會濕濕黏黏的,一來有助於保持身體的乾燥,二來也不容易產生汗臭味。炎熱的環境,通風的衣著能保護登山者不致中暑、避免流汗過多濕透衣物或脫水。寒冷的環境,則能保護健行者不會因身體潮濕、受到風的侵襲而失溫。

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雨具(雨傘或雨衣雨褲)

 

健行時要維持舒適的狀態,最重要的一點就是保持身體的乾燥。身體潮濕的狀態,有可能因風寒效應導致失溫。確保身體的乾燥,除了藉由穿著快乾服飾之外,還需外層防水的保護。平緩的林蔭道路或山徑,雨傘提供比雨衣更舒適透氣的效果,但在坡度較為陡峭或是稜線受風處,雨衣雨褲能提供較好的活動度和較全面的防水效果。

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照明工具(手電筒、頭燈、備用電池)

 

即使是單日往返的健行行程,也要養成攜帶頭燈或手電筒的習慣。當行程超出預期時間,或是迷路必須在野外過夜時,頭燈有助於夜間行進的安全,在黑暗中光亮也能帶給人心理上的支持。而頭燈使用時可以空出雙手,比手電筒來得方便。(除了健行時攜帶,小編外出或旅遊時也習慣隨身攜帶基本的照明工具,萬一發生停電、災害時,燈源能提供你逃生的方向。)

 

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圖片來源:https://www.instagram.com/petzl_official/

 

 

登山杖

平常上下樓,短短的幾十秒、一兩分鐘,膝蓋受力或許沒有感覺,但健行時,長時間的下坡,其實對膝蓋的負擔很大。使用登山杖是預防受傷的保健觀念,最大的作用在於下坡的路段,提供身體一個支撐的輔助,減緩膝蓋的受力,保護半月軟骨組織免於持續地受力而受傷。

早期使用登山杖的人很少,有的人認為老人家或是體力不好的人才需要使用登山杖,及至今日,使用登山杖的觀念雖然有比較普及了,但許多的人還是只拿一支登山杖。事實上,在國外登山杖都是一對一起賣的,因為使用雙杖才能同時保護到左右腳的膝蓋,除非下坡的過程,你願意不厭其煩的左右手換來換去......拿不習慣的人一開始會覺的登山杖妨礙動作,但習慣的養成是需要時間累積的,一但你習慣拿雙杖後,你會發現膝蓋輕鬆很多,在泥濘易滑的路面,登山杖也是很好平衡輔助工具。

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圖片來源:https://www.rei.com/learn/expert-advice/trekking-poles-hiking-staffs.html

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圖片來源:http://www.helinox.com

 

 

 

健行鞋

 

跑步有跑鞋,打球有球鞋,而健行也有針對戶外崎嶇不平路面所設計的鞋子。戶外不比都市馬路那樣平坦,因此健行鞋的齒痕較一般運動鞋、慢跑鞋來的深,能提供較好的抓地效果,避免滑倒。而高筒的鞋款能提供腳踝的較好的保護效果,避免腳踝扭傷。軟硬適中的中底能提供腳底好的支撐度,兼具彈性和舒適。防水的特性,讓你即使遇上下雨,也保持雙腳的舒適。

 

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排汗襪

健行時,腳部會大量的流汗,建議穿著有厚度的排汗襪,一來提供襯墊保護的作用,避免長時間走路鞋子磨腳,甚至是起水泡的情形。二來快乾的特性能保持雙腳的乾燥,舒適、不易產生異味,而且能避免水泡的生成。如穿著高筒鞋特別要注意的是,襪子的高度要高過鞋筒,以免鞋帶綁好後摩擦不適。

 

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圖片來源:http://www.smartwool.com/shop/women-socks-hike

 

 

 

雙肩背包

 

健行時,所有的食物、衣物都是一肩扛,挑選一顆適合健行、符合身材的背包,能大大減輕過程的疲累喔~有厚度的肩帶能提供良好的減壓效果,長時間背起來較舒服 ; 附有腰帶的背包,則有助於將背包的重量自雙肩移至髖骨,減輕肩膀肌肉的負擔,走起來更為輕鬆。(如果天氣不好,別忘了帶上背包套,以免下雨淋濕了背包裡的物品喔~)

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哨子

 

還記得鐵達尼號裡的ROSE是怎麼獲救的嗎?沒錯!就是吹哨子!哨子的音量遠比人的呼喊來得更嘹亮、傳遞更遠,只需要呼氣,就能發出聲音吸引他人注意,是重要的求生工具。再簡單的路線,都曾經發生民眾迷路的意外,哨子能提高你被發現的機會。(一般外出時或是出國旅遊時,不防也隨身攜帶哨子,如果遇到歹徒、或是意外事件時,能迅速吸引旁人的目光。)

 

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導航工具(地圖、GPS、指北針、高度計)

 

導航工具有助於迷途時,掌握自身所處位置,規劃路線。指北針和地圖需要多次的使用和練習,才能避免定位時的誤差產生。GPS是較為便捷迅速的選擇,單價較高。(有了導航和定位的工具,不代表你一定找得到路,如果你對工具的使用不甚熟悉,或是對所處的位置沒有一定把握時,在迷途發生的當下,建議你停留在原地等待救援,以免越走越遠。)

 

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防曬用品(護唇膏、防曬乳、太陽眼鏡、遮陽帽)

 

長時間在戶外的環境下活動,忽略防曬的工作有可能導致罹患皮膚癌或是眼睛病變的風險。嘴唇也是皮膚,同樣需要保護才不會脫皮或是起泡疹。物理性防曬可藉由戴帽子、穿著長袖長褲來抵擋紫外線,若是塗抹防曬乳,提醒你要記得定時補擦,以免因為流汗而降低了防曬的效果。

 

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急救包

 

急救包建議可以放置比方像是酒精棉片、OK繃、水泡貼布、指甲剪、彈性繃帶等基本的清潔、包紮工具,在第一時間處理傷口,避免傷害的擴散。

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圖片來源:http://blog.bushwear.co.uk/outdoor-first-aid-kit

 

 

 

行進糧食(零食、堅果、水果、餅乾、麵包)

 

爬山是整天持續的運動,消耗的熱量可能高達六千卡,持續地補充能量,以免血糖過低引發頭昏眼花、疲勞、嗜睡等症狀,一旦注意力不集中,便容易引發迷途、墜落等登山意外。小編偏愛攜帶酸甜的零食,在炎熱的天氣比較不會食不下嚥,還有高熱量的堅果,健康又能補充熱量。此外,像是柳丁、芭樂等多水分又不怕擠壓的水果,也是小編必備的糧食,雖然有點重,但是在山上吃,特別地甘甜美味!

 

 

 

水瓶、飲用水

 

如果你有爬山的經驗,有沒有發現平常食之無味的白開水在山裡特別的好喝呢?那是因為健行的過程,你不斷地流汗,又沒有適時地補充水分時,身體會處在輕微脫水的狀態,身體脫水會導致疲倦、失去方向感、頭痛、引發中暑、熱衰竭、熱痙攣等問題,在高海拔山區甚至可能引起高山反應。健行時應隨時補充水分,避免身體脫水。夏季登山尤其需要注意補充電解質(飲用運動飲料&寶礦力水粉),才不會抽筋喔~

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包袱款款,出發吧!
剛開始爬山,不曉得去哪裡?來看看我們的第一手分享:
☞深坑訪林家草厝:http://rockland.pixnet.net/blog/post/31857839
☞far far away遠的要命之合歡西峰:http://rockland.pixnet.net/blog/post/31863515
☞春.夜遊象山:http://rockland.pixnet.net/blog/post/31885429

 

蛤?一個人沒有伴?

那就來報名Rockland的活動,跟我們一起去茶山古道尋訪土角厝吧!
☞活動詳情點我:http://rockland.pixnet.net/blog/post/31882237 
(關鍵字: 農夫市集 x 草仔粿 x 土角厝 x 窯燒麵包)

(報名快額滿啦!沒報到就下次吧!)

 

Rockland活動:5/6(六)夜間生態觀察
2017-04-07
文章分類:門市活動Rockland

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黑夜降臨,對人類來說才正要結束一天的活動,然而,對身處在城市中的另一群居民而言,一天才正要開始熱鬧呢!春季的夜晚,帶著手電筒,牽著孩子的手,音量放輕,乘著涼風,和我們一起來場戶外的探險,探訪那些日常不見蹤跡的另類居民們,感受夜晚的自然環境,共享夜間生物演奏的音樂盛會。

 

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聽中國樹蟾在唱歌『唧...唧...唧...唧...唧...』

 

【日        期】5/6 (六)

【地        點】汐止翠湖步道登山口

【費        用】每人100元(費用包含200萬旅遊平安險、專人解說)

【人        數】20人

【報名方式】

(1)Rockland門市報名繳費

(2)填寫保險資料表單

 

 

【活動時間】19:00-21:00

【集合時間】18:30

【集合地點】汐止翠湖步道登山口停車場

 

 

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布氏樹蛙,有「台灣最性感的蛙類」暱稱,揪竟是為什麼呢~~~?

 

【交通資訊】

 

地        址:新北市汐止區湖東路5巷

導航座標:25.0848490 , 121.6311370

自行開車:國道1號東湖交流道往東湖方向---沿康寧路三段直行---遇東湖路右轉---至東湖路路底過橋至汐止康寧街---遇明峰街左轉---遇湖東街左轉---過金龍湖續行3公里即抵翠湖步道口(停車場)

 

 

 

【帶隊師資】小巴老師

 

生物系與生態研究所畢業,專長是兩棲爬蟲類。加入過登山社,尊敬崇山峻嶺,超級熱愛變溫動物 (昆蟲、兩爬…),曾經待過泰國熱帶雨林一個月,找到會飛的壁虎跟蛇!擅長野外調查,喜歡生態解說。樂於把自己最愛的生命驚奇分享給更多的人,育有兩位超級喜歡抓蟲的小孩兒。

 

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日本樹蛙錯抱拉都希氏赤蛙,牠們的叫聲聽起來有點像「嗯、嗯、ㄟ、ㄟ」,有如含滷蛋般模糊,又好像是在上廁所,所以又被稱作「拉肚子吃西瓜」。猜猜看哪隻是雄蛙、哪隻又是雌蛙呢?

 

【注意事項】

 

1、夜觀裝備請大人小孩皆配備手電筒或頭燈,並確保電力足夠使用三小時左右。

2、穿著好走包鞋與薄長褲,孩子怕熱可穿著長襪短褲,另外建議可以攜帶薄外套(防蚊或防涼)、帽子(防蟲或防雨)、雨具。

3、攜帶個人飲水與小零食,以及個人藥品防蚊液等等,若噴灑防蚊液請用濕紙巾清潔雙手,以免觸摸青蛙或蟲類時防蚊液造成牠們的不適。

4、家長須時時注意小孩動向,並提醒孩子們尊重生命,勿玩弄生物,沒有老師同意請勿擅自抓動物。

5、攜帶一顆什麼都不設限的心。

 

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活動資料照片:小朋友們都聚精會神聽小巴老師講故事~

 

【退費方式】

 

※ 04/30(日)前取消,可退款報名費全額。

※ 05/01(一)~05/05(五)期間取消報名,退款金額為20%活動費用。

※ 05/06(六)當日取消報名或缺席,將不退還費用。

※退費須繳回活動費用開立之發票,若發票遺失,則無法提供退費。

 

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鞭蠍,煞氣的外表看起來像毒蠍,實際上並不是蠍子,也沒有毒喔~

 

 

投資理財有賺有賠,夜間生態觀察看多看少,會受到氣溫天氣變化的影響,帶著一顆開放、不設限的心,和我們一起探索大自然吧

 

 

同場加映四月份活動:4/23(日)深坑茶山古道訪土角厝

 

 

 

(以上照片由陳慶陸拍攝、提供)

 

【 Fjällräven】北極狐野外調查Counting Foxes(下)
2017-04-01
文章分類:Fjallraven

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去年的夏天傳來了好消息!許多的洞穴出現新的北極狐居民,這意味著野調增加了許多額外的工作,需要攜帶沉重的籠子,走更遠的距離、觀察更多的地方。在黎明和黃昏北極狐活動的高峰期,志工們會輪班睡覺,以利用時間充分地觀察。

 

 

『在半夜保持好幾個小時的清醒,對我來說是一大挑戰。我需要使用鬧鐘來保持腦袋的清醒。』來自格陵蘭島的 Arnatsiaq 這麼說。而加拿大的 Kate 則補充說道:『我很習慣在戶外的環境工作、接近動物,但是從沒有像這次背得這麼重、走得這麼遠。』

 

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長時間待在帳篷裡,做著有限的事,對生理和心理來說都是一種巨大的耗損。『由於持續的下雨,不可能看得到北極狐,也無法從事任何的觀察活動,我們已經待在帳篷裡長達36個小時了,野調充滿了出乎意料的狀況和困難,這種工作很需要精神上的力量支持。』來自丹麥的 Niels 說。

 

 

但是,當北極狐狸出現時,這些所有的辛苦等待都有了回報。志願者們開始忙碌地工作,迫不急待地接近這些美麗的北極狐狸和牠們的寶寶。

 

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在德國擔任獸醫的 Maria 表示:『和與野生動物一起工作的感覺非常棒。』『透過近距離的觀察,能夠學到很多關於北極狐的知識,了解了牠們的生活型態,以及牠們生存所要面臨的挑戰。』

 

 

在大自然的環境中生存並不容易,志工們一開始就發現了這個道理,而這裡的環境對北極狐來說也是不容易生存的。金鷹、 狐和狼群都是真正存在的危險,而缺乏食物—北極狐的主要食物為旅鼠和田鼠,也是影響北極狐族群數量的重要因素。

 

 

志工曾經在一個洞穴發現北極狐寶寶的爪子,和一隻成年狐狸的屍體。Rasmus說:『在山區生活很艱難,死亡的危機一直都在。』『你會慢慢習慣死亡這件事。但是,當你發現一隻以前曾經標記過、甚至觀察好幾次的狐狸屍體時,其實會參雜個人的情緒在其中。』

 

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經過10天的辛勤工作,志願者都一臉滿足地返回Helags的工作站。工作團隊在Helags和Vindelfjällen發現了數量驚人的活動痕跡,所有的志願者都儘可能協助標記北極狐的寶寶,和北極狐真正一對一的接觸。

 

 

『手中抱著一隻狐狸寶寶的感覺非常特別,帶給我的生活一個全新的視野,不同以往的全新體驗。感覺很美好!』Niels說。

 

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隨著2016年七月份的到來,一群新來乍到的志工們正期待著與那些可愛、毛茸茸的北極狐相遇。今年的調查結果又是如何呢?去年的冬天充滿挑戰,氣候溫度震盪,多雨又多雪,囓齒動物(狐狸的主要食物來源)族群數量的減少,都可能影響北極狐的生存率。但是,正如Rasmus所言:『這就是大自然。』

 

 

在今年夏天的調查工作結束之後,我們將會和Rasmus和Anders聯繫,看看瑞典北極狐的族群數量今年又有什麼樣的變化。

 

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Anders 教授和 Rasmus ,以及 Fjällräven's "Save the Arctic Fox" 的志工團隊。

                                                             
                                                                  (完)

 

文章來源:http://foxtrail.fjallraven.com/2016/06/15/on-the-road/
圖片來源:https://www.facebook.com/Fjallraven/

 

【 Fjällräven】北極狐野外調查Counting Foxes(上)
2017-04-01
文章分類:Fjallraven

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七月份的到來,大多數的瑞典人正要開始享受夏季的假期,對 Anders Angerbjörn 來說,則進入了他一年中最忙碌的時期。每年夏天,Anders 教授都會率領研究北極狐的專家團隊,一同前往山區考察北極狐的健康狀況和族群數量的變化。

 

 

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夏季的時候,北極狐寶寶還沒有一身雪白的皮毛。

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北極狐寶寶擁有棕色的皮毛,讓牠們易於融入環境。

 

北極狐對Fjällräven來說別具意義。北極狐不僅足智多謀,毛茸茸的皮毛還可以抵禦零下60度的低溫,適應北歐山區艱困的環境,十分美麗又別具魅力,Fjällräven 的創辦人 Åke Nordin 因此以北極狐的瑞典文(fjällräv)為品牌命名。

 
 

儘管自1928年以來,北極狐在瑞典受到了保護,但十九世紀的過度獵捕,以及氣候的變遷暖化和冬季的縮短,都造成復育上的困難。

 

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自1995年以來,Fjällräven 持續地與 Anders 教授和斯德哥爾摩大學合作,支持瑞典北極狐的復育計畫,提供設備和捐款,積極宣揚北極狐的保育工作。

 

 

Anders 教授每年夏天都會展開野外調查的工作,由於團隊人數有限,無法獨立完成調查作業,所以每年會招募約30名的志工,協助計算數量、標記和追蹤在瑞典各個區域的北極狐族群。

 

 

在2015年,Fjällräven 舉辦了一場志工的徵選活動,選出了五名志願者,分別是 Maria Koch、Niels Andreasen、Kate Fremlin、Arnatsiaq Qvist 和 Fredrik Pärson,加入這項具有挑戰但又別具意義的工作。

 

 

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領導研究計劃和組織志工團隊工作的 Rasmus Erlandsson 說:『在野外記錄北極狐很需要體力,必須在山區長距離的移動,攜帶很多的裝備、擁有相關的知識和紀律,才能確實執行手頭的任務 - 無論天氣好壞。』

 

 

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Rasmus 和北極狐寶寶

 

 

志工們很快就了解到 Rasmus 的話意味著什麼。 100公升的背包、負重將近30公斤、裝載了許多的裝備和器材,不僅要長途跋涉,還要面臨不可預測的天候環境,在長達10天的野外調查中,志工們得面臨強風、下雨,甚至是下雪的天氣。

 

 

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但是,工作當前,個人的困難擺在一邊。

 

 

每位志工都會與一名更有經驗、曾經協助野調工作的志願者合作。然而,學習正確的技術是一回事,從事野外調查時所必須具備的耐心和心理支持的力量又是另一回事。

 

 

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(未完待續...)

 

文章來源:http://foxtrail.fjallraven.com/2016/06/15/on-the-road/
圖片來源:https://www.facebook.com/Fjallraven/

 

【春天養肝 出遊散步】 春.夜遊象山
2017-03-26
文章分類:Rockland

俗諺說:『春分,日冥對分。』
春分(3/20)是太陽直射在赤道上的日子,這一天的晝夜幾乎相等。隨著陽光直射的位置逐漸北移動,白天的時間越來越長,氣候也日漸暖和,此時既不濕冷、又不燥熱,正是適合到戶外走走、踏青的好時節。

今天要和大家分享的象山步道,座落於台北市信義區地帶,不需要驅車遠遊,有公車、捷運可至,能近距離感受101的雄偉,日間能一覽盆地景觀,夜間還能欣賞璀璨夜景。象山步道便捷的交通,良好的步道設施和秀麗的景緻,很適合茶餘飯後和家人朋友一同散步走走,同樣也吸引了來自各國的觀光客一遊,更是欣賞煙火的熱門地點!

 

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交通方式:
1、捷運:
象山站:往信義路五段中強公園方向步行,約15分鐘抵150巷22弄登山口。
永春站:2號出口往松山路永春高中方向步行 ,約25分鐘抵永春崗公園。

2、公車:
「信義行政中心站」:33、46、207、612、621、277
「永春高中站」:20、33、286、299

 

路線:永春捷運站→松山家商→永春崗公園→象山步道→六巨石攝影平台→靈雲宮→象山捷運站
我們採取A點進、B點出的方式,從鄰近永春捷運站的永春崗公園進,從靠近象山捷運站的靈雲宮下山。

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從永春捷運站出發,可以選擇步行走道永春崗公園(約25分鐘),或是騎Ubike前往。Ubike設置在2號出口、右手邊的巷子。

 

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順向沿著松山路直行到林口街左轉就是松山家商,在這裡歸還Ubike之後,再沿著松山路往永春高中的方向前進,而永春崗公園就位在鄰側。

 

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從松山家商前往永春高中這一段路坡度平緩,車子也不多,鄰近社區相當的靜謐,隨處可見的綠意,走起來很舒服,耳目清新。

 

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除了步行的方式之外,也能搭乘20、33、286和299號公車前往永春高中。

 

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步道的起始點,沿著步道拾級而上,便是永春崗公園了。

 

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永春崗公園參天的綠意,間距小的階梯,即使是幼童或長輩也能輕鬆步行。

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眺望台北市盆地景觀,不需要長時間的步行登高,永春崗公園是一個位置絕佳的展望平台喔

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綠草如茵,想必假日也充滿了野餐的人潮。

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永春崗公園的步道相當平緩,林蔭遮蔽,走起來舒適宜人。

 

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                 【比拳頭大的蜘蛛】                                                【身形迷你的竹節蟲】

沿途鳥鳴不絕於耳,放大眼睛仔細搜尋,還可以拜訪一下『當地居民』喔~

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            【小巧可愛的果實】

沿途步道的許多植物都掛有提供身分資訊的QR code,拿起手機掃讀,就能得到更多的認識前世今生,了解我們所處的自然環境。此外,隨著樹齡的增長,固定說明牌的彈性繩圈能避免造成樹幹的傷害,是個相當貼心而且尊重自然的設計。

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從永春崗公園前往象山的途中還有一處名為『一線天』的著名景點,夾窄的山壁僅容一人通過,石壁下的小徑,份外涼爽。從一線天可以腰繞至六巨石平台,而另一條沿著山稜往永春陂經山頂平台的路徑,視野展望佳,但階梯較為陡峭,須小心步行。

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永春陂平台。據說最早是有福建永春人來此開墾,故得此名。

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永春陂眺望市景。

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傍晚5點,天色還沒暗,山頂的平台已經聚集了許多的民眾,攝影玩家架起了相機,情侶們忙著自拍,還有許多的外國人拎飲料、零食坐等日落,好不熱鬧。

 

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傍晚時分,灰濛濛的城市,101大樓彷彿近在咫尺。

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由於天黑尚早,於是繼續往前走了一小段便是『逸賢亭』,有提供遮蔭的棚架,也有許多的單槓和健身的輔助器材,可以活絡活絡筋骨喔~

 

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華燈初上,人潮也慢慢湧入了觀景平台。

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坐看萬家燈火,美麗華的摩天輪若隱若現。

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步行至六巨石,只見許多的遊客等著和101大樓合照。

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往象山捷運站的方向下山,白天遊客來來去去很熱鬧,夜晚了也不安靜,只見一批批的遊客陸續湧進象山步道,往山頂的方向前進,各個國家的語言一陣一陣傳入耳中,看這陣仗,儼然是要上山開party了~

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雖然是夜晚,但步道沿途設均有照明,不需使用頭燈。
雖然是夜晚,但屬於象山夜晚的熱鬧,才正要開始呢

 

象山步道是台北市四獸山步道系統之一,全長約2.3公里,慢慢走,兩個小時游刃有餘,還能一睹101大樓的繁華姿態。春季的夜晚,涼風習習,不妨帶著家人一同散散步,欣賞我們所處的城市在夜裡綻放的光彩,只要短短一個晚上的同遊,你會發現自然環境帶給身心靈上的滿足感遠比FB上的按讚數更真實,大自然帶給感官上的充盈比食物更具有能量。

 

 

 

夜遊小提醒:

☞晨昏時段,蚊子較多,建議穿著薄的長袖衣褲,以免被叮咬。
☞沿途沒有販賣機或飲水機,上山前記得準備足夠的飲用水喔!
☞靈雲宮這一側的象山步道階梯間距較陡,若有長輩、幼童同行時,務必注意步伐,以免摔倒。永春崗公園這一側的階梯間距極小,走起來舒服很多,而且步行十分鐘就能欣賞台北市的夜景囉~

 


同場加映:
古道健行:深坑訪林家草厝
高山健行:far far away 遠得要命之合歡西峰
跟著Rockland一起去健行:4/23會員活動--茶山古道訪土角厝(開放報名中)

 

會員活動:4/23(日)新北深坑茶山古道訪土角厝
2017-03-23
文章分類:門市活動Rockland

茶山古道訪土角厝

 

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【古道簡介】

 

茶山古道位於炮子崙地區,過去是深坑炮子崙與木柵草湳之間往來的道路。古早時,深坑以產茶著名,古道兩旁種植了許多茶樹,故得此名。古道沿途仍住著幾戶農家,有別於城市的水泥建築,這兒的農家以石頭為屋宇的基底,用傳統古法取有黏性的土,摻以稻草或粗糠捶土建牆,再以茅草覆蓋為頂,隔熱性強,冬暖夏涼,是現今台灣少見的土角厝。漫步其中,仍能望見早年農業樸拙的莊稼生活和恬靜的田園風光。草厝人家熱情的招呼聲,讓人感受到濃濃地人情味。

 

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四月底正是稻秧抽長、蓬勃生長的季節,青蔥一片,邀請您和我們一同走訪台北都會中難得一見的農村美景,行程將有專人導覽。週末除了有在地的農夫市集,提供新鮮的有機蔬菜之外,還有你一定不容錯過、週日限定販售的草仔粿!中午將步行前往座落於群山擁繞的伴山農莊享用中餐,品嚐使用白窯烘培的柴燒麵包和窯烘咖啡,度過悠閒午後。活動結束後,意猶未盡的朋友們,還可以自行前往深坑老街走走喔!

 

隨著國人平均壽命的延長,2018年台灣即將邁入高齡社會,我們邀請銀髮族朋友們一同參加活動,享樂戶外,越活越健康!母親節將近,送花送禮物吃大餐?不如帶媽媽一同到戶外走走,把健康送給媽媽。

 

如果對活動有任何疑問,歡迎致電門市或來信info@rockland.com.tw,亦可透過臉書與我們洽詢喔~

 

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【活動日期】4/23(日)

 

【費        用】100元
(含200萬旅遊平安險、專人導覽。)(*中餐、交通、購買無毒蔬菜、草仔粿等費用須自理)

 

【名        額】20 人

 

【報名方式】Rockland門市報名、繳費、填寫保險資料

 

【活動流程】

09:00 - 茶山古道登山口集合完畢

09:00 - 12:00 走訪古厝

12:00 - 13:00 前往伴山農莊享用中餐

14:00 - 解散(可自行前往深坑老街走走)

 

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【集合地點】

第一集合地點:木柵站出口(08:30) 

第二集合地點:茶山古道登山口(09:00)

(如有交通工具可自行前往茶山古道登山口集合,若沒有交通工具,可利用捷運前往木柵站出口集合,再共乘計程車前往登山口,計程車費用由乘客均攤。)

 

 

【交通方式】

 

※大眾運輸:

捷運文湖線木柵站出口集合,共乘計程車前往登山口(計程車費用均攤)。回程步行至深坑搭公車(步行約30分鐘)。

 

※自行開車:

從國3甲下深坑交流道後,往石碇方向直行文山路(106乙縣道)約1.5公里,至台塑加油站(順向)前十幾公尺右轉接「炮子崙產業道路」,沿著主要幹道行駛約600公尺後,遇『高爾夫球練習場』的岔路口取左,續行500公尺,遇『萬家香土雞城』招牌的岔路口取左,沿著主要幹道到底即為茶山古道登山口,距離約800公尺,可將車輛停放沿路的空地,再步行前往登山口集合。
 

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遇『高爾夫球練習場』的岔路口取左

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遇『萬家香土雞城』招牌的岔路口取左,沿著主要幹道到底即為茶山古道登山口

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茶山古道登山口

 

            

【個人裝備】雨具、行進糧、飲用水、相機 、薄外套、遮陽帽、雙肩背包、登山杖、健行鞋、購物袋(若想在農夫市集買新鮮青菜,建議自備購物袋)

 

 

【備註】

1、若活動當天天氣狀況不佳臨時取消,或颱風來襲等不可抗力之因素,扣除保險費用後退還餘款。

2、退費方式:

※ 04/16(日)前取消,可退款報名費全額。

※ 04/17(一)-04/22(六)期間取消報名,退款金額為20%報名費用。

※ 04/23(日)當日取消報名或缺席,將不退還費用。 

※ 退費須繳回活動費用開立之發票,若發票遺失,則無法提供退費。

3、活動為團進團出,任意脫隊而導致自身受傷,恕不負責。

4、請注意集合時間勿遲到,以免影響自身權益。

5、建議穿著長袖衣物、遮陽帽、防曬品等,並準備充足水分;建議可自備簡單零食以隨時補充熱量。

6、活動期間製造的垃圾請自行帶下山,留給其他人舒適的空間及乾淨的環境。

 

 

同場加映:【春天養肝 出遊散步】 深坑訪林家草厝

 

【春天養肝 出遊散步】 far far away遠的要命之合歡西峰
2017-03-03
文章分類:Rockland

台灣位於歐亞大陸板塊與太平洋板塊的接觸帶上,因板塊的擠壓造就了多山的地理型態,總面積不過3.6萬平方公里,山地、丘陵卻佔了總面積的三分之二,而超過3000公尺的高山,你曉得有幾座嗎?常聽到人家說百岳百岳,當然是一百座呀!錯!其實,俗稱的百岳是經過挑選具有代表性的100座山岳,真正超過3000公尺的高山則有268座!對比日本,土地面積比台灣大10倍,超過3000公尺的高山僅有21座,台灣高山之密集可見一般。

 

 

 

台灣最高的山是玉山(Jade Mt. 3952公尺),而最容易親近的高山則莫過於合歡群峰了!合歡群峰(Hehuan Mountains)位於花蓮縣與南投縣交界,有公路可以直達,境內有多座超過3000公尺的高山,簡易的路線包含有可一日來回的合歡主峰、合歡尖山、石門山、合歡東峰和合歡北峰。挑戰級的路線則有奇萊群峰、屏風山、畢錄羊頭等大山,這次要跟大家分享的就是位在合歡北峰延伸路徑上的合歡西峰(Hehuan West Peak)!

 

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合歡西峰單程6.7公里,步道入口位於省道台十四甲線36.7公里處,和合歡北峰是同一處登山口,常見的走法有三種:

一、合歡西峰輕裝一日原路來回,依個人腳程,需費時10~12小時。

二、重裝到合歡北峰下的小溪營地紮營,隔天輕裝來回西峰。

三、合歡西峰輕裝一日行,從登山口進,從華岡下山,由於進出點不一樣,需安排接駁車接送。(華岡搭車回到登山口約2小時車程)

 

 

最多人選擇的是第一種走法,我們也不例外。由於西峰路程遙遠,建議出發的前一晚可以安排在鄰近的住宿點休息,例如:松雪樓或是觀雲山莊,一來蓄養體力、二來適應高度,隔天一大早再前往登山口。

 

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合歡山由於公路可以直接抵達,是台灣最容易親近的高山了。夏季賞花、冬季賞雪,更是中央山脈交通的樞紐地帶,橫貫公路連結東西部,並可從大禹嶺走中橫支線通往梨山、武陵一帶。

 

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松雪樓是台灣最高的住宿點,位在合歡山區,地理位置佳、景觀壯闊,背景巍峨的山壁即是有諸多傳說的奇萊北峰。松雪樓相當熱門搶手,是從事合歡群峰健行活動最近也是最理想的住宿點。如有計畫前往,記得提早預訂,以免向隅。

 

合歡北西峰路程時間參考:

 

06:45 合歡北峰登山口整裝

07:00 登山口出發 (步道0K)

08:50 合歡北峰三角點 (步道2K)

09:50 出發往合歡西峰

13:00 往華崗叉路口 (步道5.7K)

13:50 合歡西峰三角點 (步道6.7K)

14:05 出發往合歡北峰

18:05 合歡北峰三角點 (步道2K)

19:35 合歡北峰登山口

 
合歡北峰2

合歡北峰的登山口位在台十四甲線36.7公里處,登山口有幾處空地可停放約10輛小客車,距離200公尺處即可抵達小風口遊客中心,這裏除了有大片的停車場空地,還有廁所,以及販賣部提供簡單的熱食泡麵。由於合歡北峰假日健行人潮眾多,建議把握有廁所的地方解決民生問題,不然一望無際的山徑上,要找到解決內急的地方可不太容易...

 

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前往合歡北峰的路徑相當明顯,每一百公尺都立有木樁提示,從登山口起步,一開始是連續的階梯陡上,1.3K以前的路徑較為陡峭,此時走來氣喘吁吁也是正常的。

 

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看到位於山徑上1.3K處的反射板,就代表我們要出運啦!反射板是傳輸工具的一種,用來反射從基地(發射站)發射的超短波、微波波段以傳遞訊息。反射板巨大的板幅,在陽光的照射下閃閃發光,尤其顯眼,即使從奇萊山區眺望,也能看到反射板,是合歡北峰著名的地標,也常常是山友鏡頭捕捉的畫面。

 

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過了反射板之後,山徑的坡度明顯變緩,可以一路輕鬆步行至合歡北峰(2K)。

 

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合歡北峰位在山徑2K處,視野極佳!背景尖尖的山形即為五岳三尖的其中一尖---中央尖山、左側則為素有帝王之山稱號的南湖大山。視線所及可遠眺北一北二段、雪山山脈、合歡群峰,以及奇萊連峰。360度環繞視野,絕對讓你忘了先前的氣喘吁吁而大呼值得!

 

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這個小傢伙也跟著大家一起登頂了!

 

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由於天氣很好,大夥居然在合歡北峰的山頂玩了一個多小時,才繼續往西峰前進

 

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前往far far away的合歡西峰。

 

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合歡北峰位在2K處,西峰則位於步道的6.7K處。從北峰至西峰一路上上下下,至少需翻過六座假山頭。如果你在網路google合歡西峰,不外乎是又臭又長、七上八下等形容詞。特別的是,一般登山,去程多是上坡,回程多是下坡,而西峰卻正好恰恰相反!北峰前往西峰的山徑儘管上上下下,但大致上來說,是以下坡為主,也因此,回程要比去程累得多了

 

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雖然今年冬天不冷,山區幾乎沒有降雪,但在前往西峰的山徑,許多沒有日曬的路段仍有少少的積雪和結冰的情況,走起來相當滑,也讓我們的行進速度拖得更慢...

 

 

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山徑上上下下,我們的心情也跟著反反覆覆,一路上一直在放棄與堅持之間來回擺盪,最後還是讓我們走到合歡西峰了!

 

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抵達終點可別開心得太早!畢竟折返的時間已經比我們預計的晚了一個多小時,回到北峰尚有4.7K的距離,其中還以上坡路段為主,真正的試驗現在才要開始...

 

 

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從日昇走到日落,回程是無止盡的上坡...

 

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伴隨著夕陽和雲海的反射板很美,但是傍晚的氣溫降得很快,拍照的手幾乎都要凍僵了。

 

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陽光在我們抵達合歡北峰前,已完全消失。此時,距離登山口尚有2K的距離,我們在黑夜中,吹著冷風,憑藉著頭燈和手機的照明,慢慢地摸下山,回到登山口時已經是晚間七點半了...

 

 

合歡西峰小提醒:

1、辦理入山證
合歡西峰北峰屬於特別景觀區,須申請入山許可證,七天前可利用網路辦理警政署入山證,若出發日期在七天內,則無法使用線上辦理,需親至保七總隊第九大隊合歡小隊(觀雲山莊旁)辦理,聯絡電話04-25991191。若未經申請進入山區,有可能會被開單受罰喔!


2、
穿著適合的服飾和攜帶適當的裝備
高山環境天候變化大,建議穿著快乾的排汗衣褲,避免穿著棉質服飾或是牛仔褲等服裝,棉質衣物一旦汗水浸濕或是淋雨,即不容易乾燥,若持續吹風,有造成失溫的風險。此外,高山健行活動應備妥基本保暖衣物、雨衣、雨褲、保暖手套、保暖帽等適當的裝備。天氣好時,或許用不到,但有狀況時,這些基本的裝備是保命的關鍵。


3、
養成攜帶頭燈的習慣
來回合歡西峰路程較遠,回程極有可能摸黑,強烈建議攜帶頭燈,以避免夜間行進時,視線不佳造成扭傷、墜落等意外。即便是郊山健行的行程,也建議要養成攜帶頭燈的習慣。因為再簡單的路線都曾經有人走到迷路,頭燈除了有助於夜間的行進,也能在黑暗中帶給人心理上的支持。


4、
穿著健行鞋
合歡西峰和北峰有多處陡坡,建議穿著健行鞋,高筒為佳。運動鞋或慢跑鞋因鞋底紋路較淺,抓地效果較差,容易腳滑,尤其是且缺乏腳踝的保護,較不建議。


5、
設定折返點
折返點指的是一到某個時間,不論你抵達終點沒,都要回頭,不要貪戀剩下的那點距離,山永遠都在,你永遠都有機會再來。一旦摸黑,行進速度不僅會變慢,視線變差之下也容易迷路,風險相對提高。無論到任何的山區從事健行活動,建立設定折返點的習慣,最重要的是確實執行。以合歡西峰而言,個人設定的折返點是下午1點,如果你的腳程較慢、或是不希望摸黑,也可以將折返點設定在12點、甚至更早,但最重要的是貫徹執行,學友說:『回頭太難...』,不要學我們走到摸黑.... 


6、
足夠的飲用水
合歡西北峰沿途沒有水源,回程又以上坡為主,行進的飲水要備足,依個人飲水習慣至少準備1~2公升的行進水,注意水分的補充。


7、Leave No Trace

除了足跡什麼都不留,除了回憶什麼都不帶走。

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