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YONG YAN OUTDOOR 好好走路 - 戶外訓練課程

YONG YAN OUTDOOR 好好走路 - 戶外訓練課程

此活動為ROCKLAND推廣課程，詳細資訊請洽 YONG YAN OUTDOOR 官方網站 https://reurl.cc/GpEm4A

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曾經想過，走路也需要學習嗎？

呼吸和走路看似生物與生俱來的本能，然而姿勢的不正確或是肌肉未能適當啟用就會容易導致身體其他部位的代償，甚至造成運動傷害。透過課程的學習，從行進前的動態暖身到肌肉的使用與發力、登山杖的運用和運動後的放鬆舒緩，經過反覆的練習與操作，就能讓身體肌力以更有效率而且相對輕鬆的方式遊走山林，不再累吁吁。

ROCKLAND 推薦來自好夥伴 YONG YAN OUTDOOR 好好走路 舉辦的系列戶外訓練課程，透過專業的指導，一同走進山林並以實際的體驗教學，讓你/妳能更有餘裕的在每一次的山林行進、更自在走出戶外、親近自然。



▍課程內容：
  動態暖身
  上下坡的肌肉使用、發力
  登山杖使用
  走路身體姿態
  呼吸的調節
  護具的使用建議
  運動後放鬆

▍活動費用：
  $800/人（兩人同行優惠價$1,500）
  一次報名兩堂課，活動費現折$100

▍活動日期：
  9/07 週六 內寮古道
  9/25 週三 劍潭親山步道
  10/12 週六 內溝山步道
  10/16 週三大崎頭&坪頂古圳步道



此活動僅為 ROCKLAND 推廣課程，詳細資訊請洽 YONG YAN OUTDOOR 官方網站



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