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2025-09-05

【海外健行】自助出發吧！西班牙朝聖之路 - 葡萄牙之路

「西班牙朝聖之路」 ─ 放在人生清單裡好幾年的路線，終於在 2025 年 4 月到 5 月出發了。因為假期天數關係與前後想要到其他歐洲城市旅行，所以沒有選擇走最多人造訪的法國之路（約 800 公里，約走 31-33 天），而是規劃了 248 公里從 Porto 出發的葡萄牙之路。葡萄牙之路特別之處是可以在 Porto、Pedro de Rates 選擇要走充滿小鎮文化、修道院與傳統市集的中央線，或是鄰近沙灘與濱海城市的海岸線；走超過一半經過 Valenca 時可以選擇往海岸走「靈性之路」，有一段搭船的體驗，傳說是聖雅各遺體船行的路線。而我因為是第一次去歐洲，查詢資料時中央路的庇護所與人都是最多的，且海岸線與靈性之路的行徑距離都更長，所以兩段分岔都安排走中央路（Camino Portugués Central）。朝聖之路證書的領取方式需要徒步要超過 100 公里或騎自行車超過 200 公里，護照上單日蓋 2 個以上的證明印章，在教堂、咖啡廳、庇護所都會有印章，最後在終點朝聖者辦公室領取。▸(左) 雖然是從波多出發，但我在里斯本大教堂就買了護照，葡萄牙之路的起點其實是里斯本喔，只是要多花一倍的時間。 ▸(右) 位於消防局內很酷的蓋章點。這趟遙遠的歐洲行大概花了 2-3 個月零碎時間慢慢做功課，最後規劃乘坐國泰航空從西班牙馬德里出發、法國巴黎返程。遊玩西班牙馬德里、葡萄牙里斯本與波多，行走朝聖之路中的葡萄牙之路，再到法國巴黎找朋友。旅行中的驚喜包在於你就算做了超~多~功課，但還是會有意料之外的事情發生 ─ 像是原本計畫 13 天的朝聖之路我們只花了11天就走完。有一日是原本要停留的城鎮很小，所有的住宿都滿了，只能推進前往下個有住宿的城鎮，多走了 10 公里的上下坡，將近兩天的行程壓縮成一天；另一天是後期身體已經適應 20 幾公里的距離，原本安排的休息天就沒有停留，直接開 Turbo 走到終點 Santiago de Compostela。途中西葡交接 Valenca 遇到 4 月 28 日影響五千萬人的歐洲大停電、5 月 1 日勞動節在 Pontevedra 整個大城鎮只有一間中國雜貨店有開等等。這趟旅行中也讓我深深體會到隨遇而安和辦法總比困難多，只能深深吸一口氣，告訴自己「這就是旅行啊~」。▸大停電當天，朝聖者們都很 Chill 的在庇護所前院野餐，絲毫沒有焦慮的感覺。保持彈性的快樂和自在的心是更享受當下，每座不同風格小鎮美景、結交外國朋友一起包棟住宿、一起分享晚餐，沿途超級多可愛貓咪與其他動物，與時不時出現的有趣靈魂 ─ 街頭藝人、手工製品職人，以及非常幸運地在 11 天徒步中只遇到非常少的降雨時間，每天都收穫不同體驗和回憶。 - - - 以下是實際葡萄牙之路行走的時間、距離與住宿：(備註：距離與花費時間以 Garmin Fenix 7X Pro – Sapphire Solar 手錶紀錄，因中途有去吃飯或其他地方未停錶，紀錄僅供參考。)▸時不時會出現朝聖者們將貝殼、布條甚至衣物堆放在路邊。因為提早兩天抵達 Santiago de Compostela，原本預計只去一個世界盡頭 Muxia，便將另一個 Fisterra 也納入行程中。非常推薦花個 1-2 天去世界盡頭看看，兩處都非常漂亮，沿海小鎮的風光與美到不行的大西洋日落都很值得。想要蒐集 KM0 的石碑兩處都有，Muxia 的 KM0 石碑距離市區比較近，約散步 10 分鐘的距離就會到；Fisterra 的 KM0 石碑從市區大約還要走3 公里緩坡才會到，但有無敵大海景與知名的銅鞋地標一切都值得。前往世界盡頭可以徒步或是從 Santiago 坐巴士，比較熱門的是 Fisterra，公車的班次也較多，以後要去可以上 MONBUS 的官網查詢時刻表，官網可直接買電子票，熱門的時段若網路上販售完，現場就不能購票。如果選擇徒步，在 Santiago 兌換朝聖證書的辦公室，有另一側可領取世界盡頭的護照，沿途集章，完整走完蓋到所有的章可以在世界盡頭的辦公室兌換另一個證書。▸(左) Muxia日落 (右) Fisterra日落朝聖之路的過程中，大部分時間都在與自己對話或認真走路欣賞風景，留下的照片並不太多，且每個人體驗都是獨一無二的，美照就不放太多，等自行出發時體驗啦！以下會以食衣住行的方式分享我怎麼準備及觀察體驗。 - - - - 飲食在葡萄牙之路我住到的庇護所幾乎九成以上都是有完整廚房，包含電磁爐、微波爐及鍋具、餐具，少數只有微波爐。如果想要省錢自己煮是最佳選擇，我通常會在抵達庇護所後到附近的超市採買食材，花個 7、8 歐就可以解決三餐，麵包、義大利麵、優格和酒在歐洲超市真的都很便宜。晚晚餐煮麵食，像是義大利麵或泡麵，搭配水果和啤酒。早餐吃麵包、優格，配點水果、果汁，偶爾亞洲胃會沖泡帶去的味噌湯。午餐會在路上吃個水煮蛋、水果或是小點心，必須體驗的朝聖餐也享用了。以我的觀察自己煮的朝聖者偏少數，通常想使用廚房都不需等待，大部分人還是會出去吃。早上朝聖者會 6 點左右出發，行走一段路程遇到咖啡廳會再停留休息的買個可頌和咖啡，沐浴著陽光吃早餐。我們則是在庇護所吃完早餐才整裝出發，所以大多時候都是倒數幾個人離開庇護所。午餐時間很多在步道周遭的店家會有朝聖餐，約 10-15 歐，會有湯品、沙拉、主餐 (通常是排餐)、點心、飲品 (有紅白酒可以選喔！)，算是相當划算的套餐。晚餐有些庇護所也會有朝聖餐，在其中一天較小的村鎮附近、因為周邊沒有商店營業而享受了一餐，庇護所主人非常熱情，煮了滿滿一桌的料理，有燉牛肉、沙拉、炸馬鈴薯片、番茄飯等等，紅白酒和威士忌也都不吝於分享，住宿在此的朝聖者們圍桌聊著天享用，獲得了很難忘的回憶。而在餐廳吃晚餐大多要 20 歐以上，且西葡吃晚餐的時間對我們來說很晚，許多餐廳晚上 8 點才開，點餐到上餐的時間會將近 9 點，餐點份量多的會有點吃不下。我有一天去庇護所介紹的餐廳吃章魚腳，一半的餐點還能打包當隔天晚餐呢。另外的小提醒，如果遇到隔天是國定假日或週日，建議提前一天先買好隔天食材，避免遇到超市和餐廳都沒有開餓肚子的窘境。服裝 4 月底至 5 月初氣溫溫差蠻大的，以攝氏溫度說明 ─ 白天剛出發時約14-15 度，中午會到 26-27 度，晚上則會降到 10 度上下。洋蔥式穿法還是非常必要的，以下是我這趟朝聖之路帶的服裝：品項備註底層2件羊毛混紡短袖、1件羊毛混紡長袖、1件bar top背心 ◑ Tierra Woolpa羊毛混紡T恤 ◑ Fjallraven Abisko Wool 短袖羊毛排汗衣 ◑ Fjallraven Abisko Wool 長袖羊毛排汗衣bar top背心當睡衣長袖一天都沒拿出來穿... 中層1件襯衫、1件薄刷毛外套、1件羽絨衣 ◑ Fjallraven Ovik Travel 長袖襯衫女 ◑ Royal Robbins Venturelayer Fleece F/Z Hoodie刷毛連帽夾克 ◑ Nanga Mountain Lodge Down Jacket 羽絨夾克外層防水外套 - Tierra Roc Blanc Gen.3 Gore-Tex 夾克在世界盡頭擋風很好用褲子2件薄長褲+1件短褲 ◑ Fjallraven Abisko Trail Stretch 長褲女 ◑ Tierra Riglos Pant 長褲 ◑ Nanga Dotair Comfy Short 快乾短褲女短褲用於盥洗及睡覺鞋襪3 雙羊毛襪 ◑ Fjallraven Wool 羊毛襪 ◑ Darn Tough*2行走鞋：KEEN JASPER ZIONIC 涼鞋：LUNA Oso Flaco Winged Edition非常建議帶3雙，襪子相較衣服更難乾，時常需要外掛包包邊走邊曬涼鞋用於庇護所、盥洗帽子遮陽帽：Fjallraven Hatfield G1000 遮陽帽毛帽：Fjallraven Byron Hat 羊毛帽配件墨鏡：goodr Professional Respawner 偏光太陽眼鏡背包：Hanchor MARL 輕量化登山背包小側包：Fjallraven High Coast Crossbody 斜背包盥洗包：Farden Necessity Bag盥洗包小雜物們防水袋、水壺、行動電源、按摩球、摺疊傘、濕紙巾、面紙、隱形眼鏡、相機、眼罩、耳塞、毛巾、生理用品、衣架、衣夾、曬衣繩、密碼鎖、萬國插、小吹風機。醫藥包止痛藥、腸胃藥、感冒藥、暈車藥、抗組織胺、 OK蹦、透氣膠帶、抗生素軟膏、痠痛凝膠、彈性繃帶、生理食鹽水、棉花棒、紗布、水泡貼、碘酒片、酒精片、避難毯、護踝。藥品部分僅供參考，請依個人需求、醫師處方箋建議攜帶一路上穿短褲的朝聖者也不少，但因為不想曬傷和怕蟲咬我還是都帶了最輕薄的長褲，基本上每天下午走到庇護所後我都會先去洗澡、手洗衣服。四五月時西葡日落的時間約在晚上 9 點半後，如果沒有遇到下雨天，幾乎日落前就會乾了。沒有乾的衣服會收到床邊用曬衣繩晾順便充當隔簾，隔天起床乾燥撤收！唯一是襪子比較難乾，通常會要用曬衣夾夾上背包繼續曬，推薦可以帶 3 雙襪子避免不夠用。相對於台灣、歐洲的治安是需要比較謹慎的，雖然一路上遇見的朝聖者都非常友善，但如果當日庇護所充電插座不在床邊、而是走道公用插座，我通常不會直接充手機，改使用行動電源，再利用空閒時間充飽行動電源。雖然每個庇護所都有插座，在安全考量上建議帶行動電源，10000mAh 就能充手機 2-3 次，不需要帶到太大容量。大力推薦小狐狸的 Farden Necessity Bag 盥洗包，幾乎所有庇護所的盥洗區都只有一個掛勾，不一定有放衣服的架子，有些甚至連掛鉤都沒有，Farden Necessity Bag 盥洗包內容量很大，還自帶掛鉤，上方拉鍊夾層半開、裡面放乾淨的衣服，避免被水噴到，網袋處放沐浴品；下方夾層則放毛巾和小吹風機，一個月都這樣一包提去洗澡超方便！▸浴室通常都是花灑，並且需要持續按壓才會出水，大多只有一個掛勾甚至沒有，使用防水袋或盥洗包比較方便。朝聖者們都會趁還有太陽時曬衣服，每個庇護所外都會有一面的曬衣牆。住宿庇護所有分公立和私人營運，這趟葡萄牙之路沒有遇到自由樂捐的類型，公立的大約 8-15 歐/床/晚，多為大通鋪；私人的約 15-35 歐/人/晚，多為有分隔的房間，但仍是公用衛浴。 ▸公立庇護所大多都是大通鋪的上下舖且無法預定，採先到先選床位制，通常夜晚都是鼾聲交響樂。整趟出發前已先預訂的住宿只有起點 Porto 和終點 Santiago de Compostela，推薦 Santiago住宿至少提前一周訂，來自四面八方所有朝聖者的終點，住宿特別滿也比較貴。因為我們壓縮天數提早到，差點露宿街頭 q_q 。另外，如果規劃將行李寄送到終點，先訂住宿可以請運輸公司直接寄到住宿，他會依據你抵達的日期配送，降低額外支付寄放的費用。▸在路程中發現一張不知道是幾年前的全程公立庇護所指南，現在的價格都是翻倍再翻倍，也沒有遇到樂捐的了，未來想全程公立庇護所的旅人把地點存起來吧！徒步中的住宿我會在前一晚先用 Camino Ninja APP 規劃隔日要抵達的城鎮，接著查詢當地公立庇護所有多少床位以及評價。因為公立的多數都不能預定，假如床位偏少，就會考慮提前一晚預訂私人營運的庇護所。在 Booking.com 或是 Camino Ninja APP 裡會有庇護所的電話，可以用 What's app 訊息住宿，訊息的回覆速度沒有很快，通常都要到隔天中午後才能確定是否預定到，如果是選擇有含電話的 SIM 卡也可以直接打去預定。這一切都是經驗阿！一開始都想說走到城鎮再找住宿，結果有兩天在原本想停留的小鎮都沒空位，只好邁著步伐向前走到下一個城鎮，心比身體還累哈哈哈哈哈.........後來調整上述的方式後，就沒有再遇到沒有床位的問題，還有幾天屋主直接給了3-4 人的私人房，睡眠品質大大提升！交通目前台灣沒有直飛葡萄牙的班機，查資料時看到比較多人會直飛巴黎來回，但因為巴黎到葡萄牙還是需要轉短程飛機，最後選擇國泰航空西班牙進巴黎出的航班。從西班牙馬德里到葡萄牙里斯本坐夜間巴士，省了一晚住宿隔天也是一早就到，很酷又很累的體驗。里斯本到波多也是坐了約 3 小時的巴士。開始朝聖之旅時，有時會看到揹著大背包的朝聖者出現在公車上，路上有時會出現張貼的 TAXI 電話，如果真的走不動或是身體不適，還是有辦法繼續旅程的。但千萬別忘了領取要證書 100 公里內一天要有 2 個章！抵達終點 Santiago de Compostela 之後有巴士、鐵路、飛機等方式可以帶著你前往下一個城市，旅途中認識的義大利朋友選擇坐巴士回波多、再轉飛機到義大利。因為 Santiago 機場的航班較少，機票也會稍貴一點，推薦可以先到大一點的城市再轉飛機。而我之前沒想這麼多就直接訂了 Santiago 到 Paris 的機票，從市區搭乘 6A 巴士直達機場，飛行 3 個小時抵達巴黎。朝聖之路路況都蠻好走的，從鄉間小巷到大城市，馬路、石磚路、土路、公路無數交錯，每天都有上上下下的坡，落差都在海拔 500 公尺以內，走著走著身體就會慢慢適應，每個路況都有自己舒適的走法。在路途中有起水泡，但後來用紗布剪洞墊高減少摩擦就好了一些，後續也消下去，與身體對話也是徒步中很大的體會。朝聖路上有太多故事無法以言語分享，結交的異國朋友、路上有趣的街頭藝人、周遭時不時出現的動物，以及每個城鎮的人文風景，走進的教堂、登上的山頂、幸運遇到的周末市集，每個走過的朝聖者都有獨一無二的體驗。能夠在人生中有一小段每天只要走路、吃飯、睡覺的日子是單純與富足的，希望這篇文章可以讓也有把朝聖之路放入人生清單的人一點點參考，Buen Camino！撰文攝影｜Sherry文字編輯｜Addie

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2025-07-21

【海外健行】天王塔的日出 ─ 韓國智異山三天兩夜

傳說要累積三代的善德才能看見天王峰日出。天未亮，人們靜默行於漆黑的稜線，直到一縷陽光穿透雲縫、灑落在彼此間隙，那一刻，我們相視而笑。韓國的八景之一、五大名山之首 ─ 智異山海拔 1915 公尺，主峰為天王峰又稱天之柱，代表性的山峰有般若峰、老姑壇等十多處名剎，不僅保有韓國最完整的原始林、野生動物、文化遺產寺廟等深厚文化底蘊，還有二十多個山峰與全長至十二公里的蛇谷等溪谷，構成智異山十景。而天王峰日出正是十景中的第一景，想細細品嘗每一處風景，選擇三天的聖白縱走，比起短暫的攻頂，又多了份深刻與浪漫。自 성삼재 到 백무동，這條路線橫越智異山主脊，全程走在稜線上，是韓國頗具代表性的長距離縱走路線之一。當然還有許多條路線，但要登頂天王峰就只有中山里和白武洞這兩條路線。多數人會選擇一日健行，若從 중산리 出發只需四小時就能登頂天王峰，非常適合有交通與時間考量的人，不一定要登頂的人也可選擇從 화엄사 走到 노고단 來個廟宇巡禮，都是當地熱門路線。▸紀錄來自GAIA MAP、SUUNTO WATCH 完成後的路線圖，簡稱聖白縱走(自己用開頭韓文發音取的) 성삼재 Seongsamjae 性三峙 / 백무동 Baekmudong百武洞 / 중산리 Jungsan-ri 中山里 / 화엄사 Hwaeom temple 華嚴寺 / 노고단 Nogodan 老姑壇 DAY 0 - 交通時間 : 五個小時、總車資約一千五台幣。從首爾到位於全羅南道東北部的 구례군，要搭乘 KTX 高鐵直達車至求禮口站、再搭十分鐘的巴士至求禮郡市區，隔日再搭四十分鐘的巴士才能至登山口，因錯過 KTX 高鐵直達車，實際路程為下：首爾車站▸龍山站▸轉乘KTX龍山站▸益山站▸轉乘地鐵至求禮口站，一出站即可搭乘公車或計程車至市區。住宿為 Naver Map 上找的 Gurye Okjam 民宿，不得不說來韓國還是使用當地 APP 最好用，集結地圖、公車時刻、商家資訊、地鐵路線等功能於一身，再下載韓國地鐵 APP 查看中文站名就無敵了。此地區較傳統單純，建議 Papago 等翻譯軟體先下載好，避免無法使用英文溝通。晚上八點後的店家幾乎都關了，僅剩便利商店營業，這站可以當最後的補給。▸Gurye Okjam 民宿外面，民宿主人用心照護的韓屋十分溫馨，附近巷弄都是這樣可愛的配色與石牆，只開放 Naver 預約有興趣可直接至 APP 或 IG 搜尋：구례군 Gurye County 求禮郡▸15 度的空氣剛剛好，全羅南道的慢活也體驗到了。 DAY1 성삼재▸노고단 대피소 2km/30mins▸노고단 2.5km/90mins▸연하천대피소 13.5km/240mins 性三峙登山口▸老姑壇避難所▸老姑壇▸ 蓮河避難所最早的巴士為九點發車、約十點到登山口起登，前段會走在人工鋪設的道路上，伴隨林蔭緩慢爬坡，沿路上遇到許多到老姑壇的單日健行客，大約半小時就會到達老姑壇避難所，這裡有乾淨的廁所與水源可以取用，稍作休息就繼續往前邁進。老姑壇指供奉山神婆的神壇，也是智異山眾峰中的靈峰，連綿山峰與雲海為十景中的第三景。此處有管制每半小時才會放行，整條路就是木棧步道連續爬升，走到最高處需折返回管制處大約要一個小時。▸需在機台輸入姓名取得入場QRCODE，也可事先在網路上預約，出入都要刷條碼智異山的主要野生花卉包括梅花草、淺裂剪秋羅、白山地榆和朝鮮蠟瓣花，此地區是欣賞花卉的熱門景點，雖然已過盛花期，沿途還是看見不少的大字杜鵑，某些路段還會穿梭在花陣當中，走在粉色花瓣上有點浪漫。▸整路上有許多專門拍攝花卉的攝影愛好者▸一路上的路標指示清楚▸삼도봉 三道峰 - 這個地點為全羅北道、全羅南道、慶尚南道交叉的位置山徑有小幅度的上下起伏不大，海拔維持在 1,500公尺，走了將近四個小時，抵達蓮河避難所。山屋需要事先申請，報到時只需報上英文姓名，並支付 12,000 韓元給管理員就完成，刷卡現金都行，拿著號碼牌尋找鞋櫃與床位。一踏進山屋時正讚嘆竟然有暖氣跟插座時，突然聽見外頭傳來雨聲和轟隆作響的雷聲，默默地變成睡眠白噪音，迷迷糊糊之間聽到屋裡一陣躁動，起來一看發現下的根本不是雨，而是一顆顆直徑超過一公分的冰雹，硬是砸了兩個小時。屋內有可炊煮的廚房，當我要去室外洗手間時，才發現外頭早已被冰雹蓋成一片白茫，一天之內把四季都看完了。第一次來就遇到這種天氣，管理員笑著說我很幸運。接著開始介紹自己曾是智異山影集的動作指導。捧著他遞來的熱咖啡，聽他講山裡的怪事，一個風吹草動都以為朱智勛要現身了。 ▸上圖取自官方照片，還來不及拍攝就成了下圖的模樣山屋申請 : https://reservation.knps.or.kr/▸溫度五度穿著短褲與涼鞋，沒想像中那麼冷 DAY2 연하천 대피소▸벽소령 대피소 2.6km/150mins▸세석 대피소 10.4km/180mins▸장터목 대피소 13.5km/120mins 蓮河避難所▸碧蘇嶺避難所▸瑟索避難所▸長條木避難所早上五點吃完早餐回宿舍準備出發時，發現有陌生人偷放了一包餅乾與一袋海苔在我的背包上，有點感動又錯愕，前一天也被長輩們餵食麵包、零食、咖啡等等，結果自己帶的食物幾乎沒有動到，好好笑又懊惱，若是語言不通只要說康撒哈密打就對了。一個小時左右展望就變得非常好，路上沒有太多遮蔽需要做好防曬，看著長白山脈綿延不絕的山峰，專注於每ㄧ次呼吸與步伐上，一步一步的踏實，悶在心裡的壓力，也隨著乾冷的空氣慢慢散去了。▸智異山有五十幾個這樣的巨型岩石▸碧蘇嶺避難所一路上和大哥們邊走邊聊，不知不覺海拔已下降 200m，抬頭一看就到了避難所，可以在這裡好好補充水分和熱量。在那裡，向當地人打聽了下山後的交通方式。結果到下山前，只要有人看到我，都會熱心一再重複他們認為最好的作法，即使分了兩派各自堅持，真的很可愛。離開上一個避難所後，需再攀升 300m，才能抵達海拔 1600m 的瑟索避難所，這段路程大約需時三小時，可以在這裡好好享用午餐。▸瑟索避難所 ▸路上有許多介紹生態的牌子裸露的區域都會有做好防護措施，雖然在台灣比較少見這麼完善的設備，確實降低許多山難的發生，但韓國冬天的雪的覆蓋量，好讓人好奇會變成怎樣。前幾天氣象顯示下雨機率極高，沒意外的淋了兩個小時的雨才到宿營點 ─ 長條木避難所，海拔為 1700 m。▸避難所外的展望報到時，管理員很興奮的邊泡著咖啡說你來自台灣嗎，他聽先到的長輩們說的，一手咖啡、一手拿著伴手禮給我，原來他非常喜歡台灣的百岳，就開始分享之前來台灣爬山的經驗跟食物多好吃。▸韓國特有黑熊반달이半月熊，跟臺灣黑熊一樣有個明顯的V在胸口，其實是亞洲黑熊的特色 DAY3 장터목 대피소▸천왕봉1.2km/40mins ▸장터목 대피소1.2km/20mins▸ 백무동통제소10km/240mins 長條木避難所▸天王峰▸長條木避難所▸智異山百武洞服務處為了看天王峰的日出，凌晨四點就要起登，下山至百武洞的路線只需輕裝上路，打包好的背包可以暫放床位，回來還能稍作休息。漆黑的山谷中，大家就這樣悄悄地走著，唯有頭燈閃閃爍爍就像群星在夜空中裡，無風也無雨，一切靜默無聲。過了半小時即將登上山頂時，狂風與霧雲驟然從四面八方來襲，儘管風勢凜冽，人們依舊無畏地靜靜坐好等待日出，此刻天地已被初升的曙光染成一片橘紅。我望向那座石碑上寫的 ”韓國人的氣象發源於此”，一股敬畏與謙卑之心油然而生。▸雲霧散開後綻放出淡藍天光，大家也開始往石碑排隊拍照，冷風中排了20分鐘，超級熱鬧返回避難所，告別這幾日照顧相伴的長輩們後，沿著溪谷緩緩下山，蚊蟲逐漸增多，綠意盎然的景色伴隨潺潺水流的白噪音，步行約四個小時下降了 1,400m，最終抵達海拔500m 的百武洞登山口。多處地段由石塊堆疊而成，此段路程需評估自身體能與安全，務必謹慎前行。寫遊記時，我原以為最深刻的，是登頂那一刻的壯闊景色，沒想到留在心裡的，是一路上遇見的人。那些小小卻很真實的善意舉動與陪伴，即便歸途背負超載的體重，謝謝讓我們相遇其中的智異山。關於避難所的小知識 – 當初整理時十分苦惱，一人揹負所有裝備與健行前後的服飾，在打包上花了不少時間。▸十公斤無託運登機裝備避難所裡有著滿滿的補給品 ─ 熟食白飯、瓦斯、保礦力粉、能量棒、咖啡、瓶裝水、包紮用品等等。帶著信用卡當個韓幣戰士就好!這趟健行下來發現韓國人好像沒有吃乾燥飯的習慣，大多數會準備保溫袋放上新鮮食物保鮮，少數人帶的乾燥飯無需使用熱水與瓦斯就能自體加熱，下次我會改帶調理包配上熱呼呼的白飯的。 1.食物 : 保溫袋裝有許多食物像泡菜等醃製物、白煮蛋、熟成雞胸肉、韓式海苔與袋裝拉麵(像辛拉麵)等等。扣除認真煎五花肉的年輕人外，其實韓國人自備的食物大同小異，大部分食材都能在山下的便利商店買到。從第一天開始遇到的韓國長輩們，天天瘋狂分食與關注獨攀的我，直到最後我帶的食物幾乎沒有減少，全部分享給管理員當作國民外交。 2.睡眠 : 避難所是男女分宿都有暖氣設備，裏頭溫度維持在25度，有地暖的睡起來更溫暖，幾乎沒人使用睡袋與睡墊，因為半夜會被熱醒。 3.設備 : 床位上即有插座充電，不然就會在宿舍的門口內外，不會有搶電的問題，室內都有照明，即便沒有使用頭燈也看的非常清楚，夜爬看日出與安全考量還是需準備一副在身上。生態廁所有很多間、很乾淨；也有更衣室與大面鏡子提供健行者整理服裝儀容；鞋櫃與床位是同個號碼，不會有穿錯鞋的困擾；整個國家公園除了避難所的廚房都不可以開火，獨立一棟的炊煮空間足夠也有照明；水源都在避難所附近，真的找不到就問人，即便語言不通大叔們絕對會親自帶你去取水，也能直接在避難所買瓶裝水。▸取自官方照，當下避難所有人休息不便拍攝，目前已無提供睡墊、毛毯。▸炊煮室到處看到滿滿的醃漬品、配上燒酒跟五花肉▸附上民宿灰溜溜的貓咪 #裝備清單背包 : CAYL UNMUN B-GRID 45L 收納小包：Mystery Ranch Void Bag 收納包 / Mystery Ranch Mission Control 收納包防水袋：Sea To Summit 70D 輕量防水收納袋 8L / Sea to Summit 30D 輕量防水收納袋 3L 急救包：Sea to Summit 急救防水收納袋 1L 水袋：Hydrapak Seeker 3L 輕量水袋水瓶：Nalgene 寬口水壺 500ml 護照包：Crumpler Early Opener 帽子 : Nanga Nylon Tusser BB Cap 棒球帽羊毛帽 : Tierra Watchman beanie 外套 : Nanga AT 3L Weather Shield JK 防水外套中層：美麗島嶼 Alpha Direct 抓絨連帽長袖底層 : Fjallraven Bergtagen Thinwool LS 長袖羊毛排汗衣女保暖層 : Nanga Mountain Lodge Down Jacket 羽絨夾克褲子 : Tierra Riglos Pant 長褲登山杖：Black Diamond DISTANCE FLZ 鋁合金登山杖襪子 : Darn Tough 補給：UP FAST 能量果膠撰文攝影｜Amber文字編輯｜Addie

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