ROCKLAND｜首頁

2025-05-16

【海外健行】泰國清邁｜FJÄLLRÄVEN Thailand Trail

參加 FJÄLLRÄVEN Classic Trail 一直在我的待辦清單中，但大部分的 Classic Trail 都在歐美國家，參加的成本真的不低，剛好今年碰到 Thailand Trail 復辦！查了一下機票跟相關費用後，就馬上決定要報名了！Thailand Trail 跟 Taiwan Trail 一樣，都是尚未經過 Fjallraven 認證的活動，所以還不算 Classic Trail，但活動的理念跟形式很像，以體驗或想了解相關活動中，清邁健行會是成本較低較易入門的選擇。小狐狸舉辦的 Classic Trail 是想要讓更多人接觸與了解大自然，在路線的安排上以較平易近人且具有教育或文化意義的面向，相較於台灣百岳登山、路線會容易許多，比較像是在健行。只要平常有固定運動的習慣，要完成都不會太困難！今年復辦的 Thailand Trail 跟往年不太一樣，分成 100km/8天跟 50km/4天兩種，每條路線都各有兩個梯次，整體活動參加的人數不含工作人員與志工就超過 200 人，加上志工則超過 300 人，是很盛大的健行活動！ ▸ 健行路線，地點在清邁的北邊，緬甸跟泰國的交界處。Thailand Trail 的路線是由克倫族數百年來在村莊之間通行的一條古道，位於清邁西南方，靠近緬甸邊界的 Mae Ngow 流域。而這條古道隨著文明與開發，這條古道也漸漸被遺忘 ─ 為了講述古道的歷史民情與協助在地村莊的生活，泰國小狐狸決定選擇這條古道作為 Thailand Trail 的路線。▸ 健行前集合的地點，大家都要先到這裡報到領物資，隔天一早從這裡搭接駁車出發。▸ 報到完後，我們到當地村莊的雜貨店買了些水果跟零食，這些是我們健行期間的食物。 DAY 1 ：週末輕旅行，清邁森林裡的野餐 (7km)出發前不免俗地到報到處為自己的背包秤重，我的背包加上相機腳架大概 18 公斤，女友的則是 10 公斤。▸ 如果不是車上的每個人都穿小狐狸的話，這接駁車真的很像是要開往緬甸的豬仔車XD▸ 準備出發的參加者們。▸2 月份的清邁非常乾燥，地上的土乾到跟粉末一樣，只要有任何人或車子經過，都會揚起滿滿的粉塵，坐在接駁車後斗的我們就這樣吃了一個半小時的沙塵。出發時的天氣好到像是被選過一樣，陽光剛剛好、雲朵不急不徐地飄，穿梭在樹林跟稜線間，享受著雨季前倒數計時的乾爽。走在林蔭之間，我們一邊聊天，一邊想著要吃什麼午餐，結果走不到一小時就到了第一個休息點，沒想到腳才剛熱開，就要開始休息了！更扯的是，現場竟然有販售傳統小吃跟飲料，這時候真的很慶幸有帶一些現金在身上XD▸ 看到這個畫面真的很難想像你身處在清邁跟緬甸交界處，一圈圈的是泰北香腸，另外一盤是泰北風味的烤肉。▸ 香腸跟烤肉都會配泰國的糯米飯，用芭蕉葉盛看起來更好吃！▸ 休息點腹地很大，幾乎曬不太到太陽，在森林中野餐真的很 chill。在森林裡大休一個半小時後，接著前往今天的營地，從休息點起步走沒兩小時就到了，不知道是路線太平易近人，還是整路過的太快樂，感覺第一天步行的時間真的過很快XD▸ 後面光禿禿沒有樹的地方，就是我們第一天的營地。▸ 在營地晃了一圈以後，我將我的 SHAPE3 紮在小山丘上。▸ 吃完晚餐後，大家都圍著營火坐一圈，聊著我一句也聽不懂的泰文，第一天的結尾蠻好的。▸ 晚上的溫度大概20初頭，是可以直接躺在睡墊上看星空也不會冷的溫度。 DAY2：泰國的乾燥飯真的好好吃！！！(8km)第二天主辦依照個參加者的速度分組，每組大約 10-15 人，每組都會安排 2 位當地嚮導跟 2 位志工，我們被分配到第二組。▸ 只有剛出發的時候是全員到齊的。第二天的路感覺稍微「認真」了一點點，有些上下坡變化，但里程也才 8KM，走著走著也就到營地了。這天也很多時間在樹蔭下聊天，有時講到好笑的事就停下來笑一下，再繼續走，真的很不像是來健行的。因為前一天休息點有食物可以買，所以還沒吃到領取的乾燥食物。第二天的午餐我們決定要吃泰式口味的乾燥飯！泰式香料讓乾燥飯變得很開胃，是我吃過各品牌乾燥飯中，最好吃的！好吃到想帶回台灣XD▸ 乾燥飯帶點小辣，對不吃辣的人來說是唯一美中不足的地方。▸ 走到一處展望點，大家很自動的放下背包，看著眼前的山脈然後分享著各自的零食。過了展望點不久後，就抵達了第二天的營地了。第二天的營地是整條路線中海拔最高的地方 (1700m)，這裡可以看到未來兩天及前一天走過的路。▸ 報到後一人可以領 2 條 OREO，另外主辦還準備了綠豆湯！▸ 晚餐前，會先集合大家公布些注意事項，也會在這時候分享些步道的故事。▸ 營地的水是由嚮導騎越野摩托車載上來的，因資源有限，所以限制每人最多只能裝 6 公升。▸ 紮完營閒著沒事的我在營地到處亂晃，晃到嚮導的營地，然後嚮導就很熱情地拿著私釀的 local wisky 出來請我喝，有夠辣XD▸ 等到大家都睡覺後，就是我拍照的時間啦~但那天晚上天空布滿了雲，所以一顆星星都沒看到。 DAY3：長距離的散步 (19.5km)第三天是全程距離最長的，要走將近 20 公里！雖然還是有些上下坡，但整體海拔是下降的，加上身體開始習慣了，所以我跟女友都不會覺得太累。身體習慣了以後，步伐反而越來越輕鬆。我們也越走越安靜，不是沒話說，而是大自然太好聽，踩在落葉上的聲音、蟲鳴、腳步聲 ...… 就像森林裡的交響樂。▸ 因為路程較長，今天也較早出發，走出森林剛好太陽從雲中探出來。▸ 接下來的路幾乎都在森林裡了。一路上觀察到嚮導嘴巴不停的在咀嚼，一開始以為是檳榔，但嘴巴沒有紅紅的，也沒看到檳榔渣，小休時就用我破爛的泰文比手畫腳地詢問，沒想到竟然是肉豆蔻！▸ 嚮導很熱情的請我們吃，肉豆蔻很硬，而且超澀！後來查資料發現好像潔牙的功能，難怪吃完當下目視有覺得牙齒變白XD▸ 今天的休息站點心是泰國仙草！離開又臭又長森林小徑，我們更接近第三天的營地。第三天營地是一所小學的操場，抵達學校以前會先經過一個傳統的村莊，建築物都是傳統的高腳屋，馬路也都是非鋪裝道路，而且當地人是用方言溝通，所以即使你會講泰文也不一定能通XD▸ 村莊的房子都是傳統的高腳屋。▸ 經過雜貨店肯定要促進一下當地的經濟！▸ 第三天營地是一所很可愛的小學！主辦邀請了村里的人來學校裡面擺攤，有賣傳統食物跟咖啡，食物跟咖啡都很棒！除了食物跟咖啡外，學校還可以洗澡，雖然是冷水，但泰國很熱，所以冷水反而剛剛好。走了一天後，可以洗去身上的塵土再入睡，真的是很享受的健行啊 ~~~▸ 咖啡豆是當地生產的，拿鐵雖然是用奶精泡出來的，但味道還不錯，比很多連鎖咖啡店還好喝！▸ 除了小雞腿沒有調味外，其他食物都很好吃！(辣醬超讚！ DAY4：慢慢走，走回回憶裡(15.5km)最後一天，我們跟著小學生升旗一起整裝集合，這天的路線相對輕鬆，幾乎都是下坡，而且風景也是四天中變化最多的，所以走起來體感比前幾天有趣很多！▸ 沒想到還能解鎖泰國小學的升旗典禮，很特別的體驗！▸ 越接近終點，會碰到越多的小溪流。▸ 雖然是最後一天，但我們沒有加快腳步，反而放得更慢。▸ 除了小溪流外，也會經過一些休耕中的農田。▸ 經過村莊的小店，當然要停下來支持一下XD▸ 這片是可愛的大豆田~▸ 太湍急的溪流會有竹橋可以過，看起來有點恐怖，但村民們搭得很好，走起來很穩！走進終點時沒有大吼或歡呼，只有一種「欸？這麼快就結束了喔」的感覺。原來 50 公里，如果你走得夠慢，是真的會覺得不夠。▸ 走到終點真的有種「怎麼走完了?!」的感覺。▸ 最後一天睡在大豆田旁邊，隔天早上才會搭車回去清邁市區。▸ 你以為最後一天只有這樣嗎? 還有after party！會場布置的很有特色，好漂亮！▸ 大豆田上滿滿的帳篷怪可愛的XD▸ 謝謝泰國小狐狸的協助與招待！Special thanks to Pun & Fjallraven Thailand！這四天，走了50公里。沒有特別激烈，也不算特別輕鬆。每天就是起床、收拾、走路、吃飯、搭帳篷、睡覺，很簡單、溫柔的節奏。單純到像是在把生活縮成最基本的樣子。在山裡過了四天四夜，走過的路很真實，太陽曬得很紮實，風景很安靜，山路說不上壯麗，但你靜下來看，什麼都有。沒有人催，也沒有訊息跳出來。你只需要往前走。背包很重，但東西都是自己放進去的；腳很痠，但這條路也是自己選的。想一想，人生好像也差不多就是這樣。走完了，也不覺得非得留下什麼特別的感想。只是不知道為什麼，在某一段沒人說話的路上，突然覺得什麼都不必急，什麼也不必解釋。 ▸ 或許這趟的意義，就藏在那一段安靜裡。***其實最後一天還有竹筏泛舟的體驗可以選擇，但因為我們後面還有其他行程，所以這次就沒有參加，聽說很好玩，如果時間允許的話建議參加！*** #裝備清單睡袋 : NANGA UDD38DX / NANGA minimarhythm 5 below (已絕版) 睡墊 : Thermarest Z-Lite SOL折疊睡墊背包: Fjallraven kajka 35 / Mystery Ranch Sawtooth 45 帽子 : Nanga nylon BB cap / Fjallraven high coast wind cap 外套 : Patagonia Torrentshell 3L 行進中層: Patagonia R1 fleece / Tierra Sta fleece 底層 :Fjallraven Abisko Wool Taltplats LS W / Tierra Utilana Merino Sweater 褲子 : Fjallraven Abisko Trekking Tights Pro / mountain hardware短褲鞋子 : Altra olympus 6 hike mid gtx / Altra Olympus 4 襪子 : Smartwool健行襪登山杖 : Fizan lhotse 相機包：PaaGO WORKS FOCUS L 帳篷：Fjallraven abisko shape 3 撰文攝影｜可頭文字編輯｜Addie

2025-05-06

【去山上吧】與立志要完成百岳的媽媽在干卓萬橫斷的 7 天 6 夜

『有個立志要完成百岳的媽媽是什麼樣的體驗？』公館店夥伴 ─ 崇安，有個立志登上百岳的媽媽，約莫八年前，他開始鼓勵媽媽走入戶外，接觸登山運動。一起來看崇安和媽媽的旅程 ─- - - - - - - - - - - - 當時的動機很單純，希望適當的有氧運動對她的先天性心臟疾病有些幫助。加入登山團體結交同齡層的朋友也能聊天解解悶。多到郊外呼吸新鮮空氣、吸收芬多精、放鬆心情，肯定能減輕退休中老年人『煩惱起來等(台)』的典型焦慮。一方面也鼓勵她自我探索、多嘗試新鮮事物，以防應該享福的下半輩子繼續『沒苦硬吃』。她辛苦了大半輩子提拔兒女長大成人，是時候該找回自己的生活了。閱讀到這邊的你/妳，可能還在疑惑？心臟病！？百岳！？是的，我常讚嘆媽媽的人生如同『班傑明的奇幻旅程』，完全是逆著走的，越活越年輕。自幼體弱多病的她，除了心臟疾病之外，也被 B 型肝炎困擾了幾十年，曾幾次肝指數破表，險些肝昏迷。『曾擊垮我的，便使我更強大』─ 這句用在她身上甚是貼切。狠起來連自己都不放過，她為了擁有更強的登山體能，執行嚴格的養身計畫及飲食控制，甚至開始規律重訓。一路靠著令人欽佩的毅力走來，現在她的體能狀態絕對足以輾壓多半的年輕人。不知從何時開始，她的百岳完成進度已默默地超過我。這麼多年以來，我們相約要一起走多日行程，始終沒有實現過，不是地震，就是颱風，或是各種千奇百怪的原因而倒團。這次我們決定在山坨兒、康芮颱風相繼走遠後，待山區公路路況資訊稍見明朗，終於要相伴在 2024 年 11 月 6 日至 12 日、拜訪干卓萬橫斷這條非常具有挑戰性的縱走路線。干卓萬群峰，其中包含干卓萬山 (3282m)、牧山 (3239m)、火山 (3257m)、卓社大山 (3368m)，共四座百岳。屬中央山脈北三段向西分岔的大支脈，而罕見的東西走向山脈，稱橫斷，故名干卓萬橫斷。其地理位置孤立，乏人問津，也因橫斷山脈地形破碎，與奇萊東稜、馬博橫斷、丹大東郡橫斷(南三段)，共名台灣百岳路線中的『四大障礙』，屬 C 級高難度路線。我和媽媽都喜歡慢條斯理的步調，放慢腳步，享受沿途風景、欣賞小花小草和小蟲，細細品味大自然給予的擁抱。此行特地將天數拉長，也確保需要通過大量困難地形或斷崖的前一日能有足夠的休息時間，以策安全。但天數拉長也就意味著食物量變多、背負變重，於是特地找了在羌虎擔任嚮導的朋友 ─ 俊霖，作為本次行程的領隊。為確保媽媽的體能得以維持在良好的狀態，她僅需負責背個人必需品即可，剩下讓俊霖與我分工背負所有食物和公裝，包含一組 30m/6mm 輔助繩、扁帶、D 扣做備用，起登重量：媽媽 8kg、俊霖 25kg、我 20kg。 - - - - - - - - - - - - - Day 1颱風後的最新路況資訊尚無，我們抱著隨時都有可能撤退的心情，坐上了前往登山口的發財仔接駁車。連續經歷了兩個颱風，萬大林道已是滿目瘡痍，誰也不確定車輛能開到多深。▸(左)8K倒木，四輪車輛無法通行；(中) 搭便車的竹節蟲；(右) 換乘野狼機車接送至林道行車終點起登後不久便是林道、倒木、溪溝；林道、倒木、溪溝；林道、倒木、溪溝的無限循環，首日滿懷期待的心情被狠狠潑了桶冷水。溼滑又無明顯足跡的路段，彷彿不斷提醒著我，這裡是『颱風過後的四大障礙』，別小看了。路途中最令人心情振奮的，就是沿途上咫尺可親的扁柏巨木了，一尊比一尊巨大，每遇見一尊就誤認為地圖標示的『萬大神木』，沒想到最後一尊大得像座城牆的才是祂，大到我無法用鏡頭捕捉，彷彿千歲老者佇立守候著這片山林。▸紮營後就遇到了可愛又可恨的黃喉貂，食物藏好！D1 時間紀錄 0700 春陽小燕子民宿上接駁車 0830 萬大林道 8K (遇倒木) 0930 9K 行車終點，起登 0955 廢棄工寮 (大部分山友的 D0 住宿點) 1430 萬大神木 1530 環形營地，紮營 Day 2食物沒被偷，是一早起床最令人安心的事了！但...不料第二日一早迎來的同樣是無限循環的爬倒木、過溪溝，彷彿靜態的森林版負重跑酷訓練。過了十粒溪營地後，便一路陡上至海拔 3000m，還多背了今晚及明早的用水，負重增加3kg，趕緊嗑一包果膠，咬著牙一鼓作氣拼過去。隨著海拔爬升到越高，視野也跟著開闊了，甚至可以直接遠眺埔里市區。林相也由混合林轉為針葉純林，空氣也不再潮濕，努力兩天終於才拿到了進入高山的門票。▸一縷縷柔和的雲隙光，又稱耶穌光 D2 時間紀錄 0600 起登 0720 獨木橋 0945 十粒溪營地取水 (水量充沛) 1430 乳形東鞍營地紮營 Day 3今日是此行的第一個地形日，至少四處危險斷崖要通過。不幸的是一早不僅飄起小雨，也起霧了，一路除了祈求天氣晴朗之外，也希望颱風過後斷崖的狀況穩定、舊繩的繩況良好，全程能以帶繩不開繩為理想的走完。這種要下不下的小雨，防水外套穿了太悶、脫了又怕濕，絕對是所有山友最討厭的事了！好險！真的好險這次準備了 Fjallraven Bertagen Stretch Half Zip 半開襟夾克，採用雙層編織彈性布料，外層布料是耐磨且防風防潑水的 Cordura 尼龍，內層是吸濕快乾的再生尼龍，厚度很適合做為行進中層，拿來對付秋冬季綿綿細雨的百岳最棒了！命定軟殼衣！平常一定是有扶老奶奶過馬路！抵達營地後馬上霧雨退散，出大景了！可以直接看到白頭的雪山主峰！好事成雙，今日的牧山池面晚霞也是我這輩子忘不了的景色。▸太早紮營要幹嘛？當然是疊石頭築防風牆啊！▸牧山池旁的水鹿頭顱 D3 時間紀錄 0645 起登 0900 干卓萬山 (媽媽的第66座百岳) 0930 第一處斷崖下切，接瘦稜地形 1045 第二處斷崖上攀 (兩段式) 1130 第三處斷崖上攀 1200 第四處斷崖上攀 (上切過倒木) 1230 三叉路營地 1300 牧山池取水紮營 (水質極佳) Day 4今天預計行程是輕裝來回火山+休息日，最輕鬆的一天，好好休息放鬆。熱愛登山和攝影的我，曾經我最大的煩腦就是市面上還沒有非常適合登山使用的相機包，論快取性、防水性、安全性都沒有最理想的包款，直到遇到了 PaaGo Works Focus！主空間是防水的，容量為一機兩鏡標準配置，前側防水夾層、後側貼身夾層、兩側彈性網布空間，方便收納行動糧、手機、地圖、拭鏡筆、鏡頭蓋等等小物。它是相機包，同時也是胸前包，完全是瞄準登山人需求所設計的產物啊！論登山安全性，Focus 設計了多種背法。除了一般斜背之外，斜背+腰帶的設計是我的最愛，大大提升穩定性，不再有相機包在胸前搖晃或是遮擋視線的困擾了，甚至還可以拆掉背帶，直接固定在大背包腰帶上，或是掛在胸前。非常適合用於四大障礙這類有著大量危險地形的路線，令人安心了不少。▸回到營地，發現帳篷居然長角了！？ D4 時間紀錄 0625 起登 0630 牧山 (媽媽的第67座百岳) 1000 火山 (媽媽的第68座百岳) 1400 回到牧山池營地 Day 5先下切再上升的啞口地形很美！但別被騙了！陡降多少就要爬升多少，看看遠方的卓社東峰，今天還得翻過祂哦！『看得到就走得到』...當時的我是這麼對自己說的。▸索性在十八連峰前的稜線上找個避風處紮營，沒想到兩側都有大景，非常幸福！除了要背水... D5 時間紀錄 0830 牧山池起登 1130 卓社東峰下營地取水 (水質尚可，需粗濾) 1210 卓社東峰 (非百岳) 1300 3100m鞍部紮營 Day 6第二個地形日，也是最具挑戰的一天，除了要爬過十八連峰之外，還要上到卓社大山(3369m)再陡下到 2900m 的營地。俊霖是攀岩愛好者，同時也是抱石館經營者，十八連峰的裸岩地形對他而言完全是日常抱石前的暖身而已。對我來說也是相對沒壓力地安然通過。但裸露地形完全是媽媽的軟肋，一直是她無法克服的難關。但我們的計畫奏效！連續兩天的大休息，媽媽在通過地形時的自信和狀態都比以前好太多了！不過走完 18 連峰也是會累的，在樹蔭下就地躺平補眠！回血後再續行卓社大山前最後一次陡上。也好險有大休再走，攻頂卓社大山的最後一段上切，是我在此行中感到最累的一段！▸天氣非常好，稜線的左側是如詩如畫的山景，右側則是再清晰不過的埔里市區。看著優美的景色，順著西北稜一路緩下至卓社池營地。 D6 時間紀錄 0530 起登 0600 十八連峰 (連續裸露岩石地形) 1140 卓社大山前鋒 1240 卓社大山 (媽媽的第69座百岳) 1545 2890鞍部卓社池營地 (水質極差，至少粗濾兩次。最後一天豁出去啦！) Day 7距離 10km、下降 2200m…光用想的我就腿軟。廢棄武界林道的地基早已是殘舊不堪，不要以為跟一般林道一樣可以無腦走，不斷要找岔路下切，又因為經歷颱風摧殘，路跡被大量樹葉覆蓋、到處都是新鮮的倒木，反而是最消耗精神體力的一段路，實在是走到生無可戀。▸颱風後，鋪滿了台灣衫的落葉，路跡辨識度極差 D7 時間紀錄 0600 起登 0730 卓社山 (非百岳) 0800 下切武界林道 1040 廢棄檔車 1330 過溪 1400 上接駁車「剛剛這段陡上真的好想死喔！」攻頂卓社大山時我大聲呼道「展望超好！你會想再來一次嗎？」俊霖問「Mmm…Mmm…」我沈默了三秒，猶豫著「會！如果不用背這麼重的話！」我看向媽媽，開完笑著說「好啦！謝謝兩位讓我能夠背得這麼輕，走得很輕鬆！」媽媽搭腔「妳還缺哪幾條路線？時間允許我都陪妳走啊！」完了...說大話了(我內心Murmur…) 大概是橫斷山嶺的魅力吧！向北看去有中央山脈北三段、北二段、北一段，甚至天氣好還能看到雪山山脈，向南望有南三段、南二段、南一段；西有濁水溪、南有卡社溪、北有萬大溪、東有卡社溪上游與萬大南溪，被群山環繞、河谷環抱的獨立山脈。在地形地貌上又是眾合型大補帖，有中級山的溼滑倒木、也有裸露岩石地形的考驗，有中海拔的原始檜木林相、也有高海拔大草原和冷杉純林景觀。最特別的是，這邊的水鹿極度易受驚嚇，那刺耳卻帶點可愛的尖叫聲，聽過一次保證忘不了！下次會再來的！ #裝備清單 (媽媽) 睡袋 : Nanga 450SPDX 睡墊 : Therm-of-Rest Z-Lite SOL 背包: Gregory 38L 帽子 : Buff Booney Hat / Fjallraven Byron Hat 外層: Arc’teryx 行進中層: Tierra Nallo Hood Full Zip 靜態中層：Arc’teryx 底層 : icebreaker 褲子 : Montura 鞋子 : Lowa 襪子 : Darn Tough 登山杖 : Black Diamond #裝備清單 (嚮導_俊霖) 睡袋 : Blackice 睡墊 : Therm-of-Rest Z-Lite SOL 背包 : Mystery Ranch Terraplane 83L (絕版色) 帽子 : Mountain Equipment 外層: Black Diamond 行進中層: Marmot 靜態中層：Kawas 底層 : Fjallraven Abisko Wool S/S 褲子 : Fjallraven Keb Trousers 鞋子 : Hanwag Blueridge 襪子 : Darn Tough 登山杖 : Komperdell #裝備清單 (崇安) 睡袋 : IceEagle 睡墊 : Therm-a-Rest Z-Lite SOL 背包: Mystery Ranch Terraplane 83L (絕版色) / PaaGo Works Focus L 帽子 : Milestone MSC-010 外層: Fjallraven Bergtagen Stretch Half Zip / Tierra Nevado Gen.2 行進中層: MDDLR 靜態中層：Teton Bros 底層 : Fjallraven Abisko Wool L/S 褲子 : Tierra Off-course 鞋子 : Hanwag Makra 襪子 : Darn Tough 登山杖 : Komperdell 撰文攝影｜崇安、俊霖文字編輯｜Addie

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